gluhar4e

10 ползи за здравето на глухарчето

Още древните хора са знаели за целебните свойства на глухарчето. То е богато на много полезни вещества, сред който витамини B и D и натрий. В него има повече протеин дори от спанака, а в миналото е използвано за лечение на анемия, скорбут, проблеми с кожата и заболявания на кръвта. Защо глухарчето влияе толкова добре […] Повече

spirulina

Спирулината помага срещу анемия, холестерол и хипертония

Водораслото спирулина е сред новонавлезлите у нас полезни добавки. Тя е организъм, който расте в сладководна и солена вода и е от видовете бактерии, наречени цианобактерии, отнасяни към синьо-зелените водорасли. Цианобактериите могат да произвеждат енергия от слънчева светлина чрез процес, наречен фотосинтеза. Спирулината е консумирана още от ацтеките, но стана отново популярна, след като НАСА […] Повече

limets

Лимец – букет от витамини и минерали в прости зрънца

Лимецът стана популярен у нас като една от модерните суперхрани. Той всъщност изобщо не е нов, нито модерен, а е една от най-старите култивирани култури в историята на човечеството. Използван е още преди хилядолетия и е богат на хранителни вещества, минерали и витамини. В него има много диетични фибри, протеини, ниацин, тиамин, витамин В6, фолиат, […] Повече

qbulkow-ocet

Защо ябълковият оцет е толкова полезен?

Много хора знаят за здравните ползи от ябълковия оцет. Той има способностите да се справи с всичко от стомашно разстройство до брадавици благодарение на противогъбичните и антибактериалните си свойства. Можете да използвате ябълковия оцет както вътрешно, така и външно за различни заболявания. Той помага за детоксикация на тялото, като прочиства бъбреците и премахва токсините от […] Повече

hemoroidi

Дългото стоене в седнала позиция увеличава риска от хемороиди

Прекалено дългото стоене в седнало положение, включително на тоалетната чиния, може да увеличи риска от хемороиди. Специалистите съветват да не прекарваме часове наред в седнала позиция и ако работим в офис, задължително да ставаме на всеки 15 минути от бюрото, за да правим кратка почивка. Четенето в тоалетната също е навик, който увеличава риска от […] Повече

aronia-pomaga

Аронията помага при редица здравословни проблеми

Аронията е широколистен храст с тъмни плодове и стипчив кисел вкус. Малките плодчета са познати от векове и използвани за сок и във винопроизводството. Аронията съдържа доста голямо количество антиоксиданти – вещества, защитаващи клетките от вредните ефекти на свободните радикали. Едно от тези съединения е антоцианин, придаващ тъмния цвят на плодчетата. Тя е полезна за […] Повече

lesna-napitka

Лесна напитка с джинджифил за детоксикация

Замисляли ли сте се някога за детоксикацията на тялото? Не е трудно да се заредите с енергия, да изчистите тялото си от токсините и да почувствате положителен ефект. Детоксикацията е страхотен начин да промените живота си, да се чувствате по-добре и да сте изпълнени с повече сила. Пийте този сок веднъж дневно, за да стимулирате […] Повече

vegetarianska-dieta-swalq-kruwno

Вегетарианска диета сваля кръвното и холестерола

Сърдечните заболявания са убиец номер 1 в планетата. Липсата на движение, бързата храна, алкохолът и цигарите увеличават риска от тях. Хиляди умират всяка година от болести на сърцето, но медицински изследвания все пак показват, че такава смърт може да бъде предовратима чрез растителна диета. Вегетарианците избират режима си по няколко причини: от любов към животните, […] Повече

spana4ena-lazanq

Най-лесната спаначена лазаня

Всичи обичаме италианската кухня, а сега ви представяме един по-различен прочит на любимата на всички ни лазаня. Вижте какво ви е необходимо за по-здравословния вегетариански вариант на вкусното ястие със спанак, който е изключително полезен при различни състояния заради многото витамини и минерали, които притежава. Необходими продукти: 250 грама обезмаслена рикота 300 грама бланширан подсушен […] Повече

seks-risk-prostata

Сексът намалява опасността от рак на простатата

Сексът намалява риска от рак на простатата, разкриха учени от Бостън. Според откритията им мъжете с най-голяма сексуална активност имат по-нисък риск да развият потенциално фаталното заболяване. Честият секс също е свързан с по-малко агресивен рак на простатата, което е по-вероятно човек да реагира на лечението и има по-ниска вероятност от разпространение. В изследването на […] Повече

orehite-vkusen-lek

Орехи – вкусен лек срещу анемия и слаб имунитет

Орехите са сред любимите ядки на деца и възрастни. Но те далеч не са просто вкусно лакомство, а изключително полезна храна, която помага по редица начини на тялото ни. Орехите са богати на мазнини, повечето от които омега-3 мастни киселини. Освен това в тях се съдържат белтъчини и цял букет от витамини и минерали – […] Повече

pektinat-v-qbalkite

Пектинът в ябълките подпомага храносмилането и отслабването

Една ябълка на ден държи доктора далеч от мен. Чували сте това, нали? Ябълките наистина са изключително полезни плодове и освен вкусни, те помагат много за облекчаване на редица здравни проблеми. В тях се съдържат разтворими фибри (влакна), наречени пектин. Пектинът е вид разтворими фибри, които образуват гел в червата, а това помага да се […] Повече

bilki-rak

7 билки, които са в помощ при онкологични заболявания

Билките от хилядолетия насам са използвани в битката срещу различни заболявания. Природата винаги има начини, с които да успее да противодейства на различните проблеми, затова вижте тези 7 билки и подправки, които могат да намалят риска от онкологични заболявания и да бъдат част от лечението при вече съществуващи такива. 1. Джинджифил. Джинджифилът отдавна се използва […] Повече

selen-imunitet

Селенът се грижи за имунитета и плодовитостта

Селенът е минерал, важен за когнитивната функция, здрава имунна система и плодовитостта и при двата пола. Той се намира в най-различни храни, а най-богатите източници са бразилски орехи, морски дарове и чесън. Количеството селен в храната често зависи от концентрацията му в почвата и водата, където храната се отглежда. Селенът е включен в производството на […] Повече

5-osnovni-pravila-za-analen-sex

5 основни правила за анален секс

Аналният секс е тема табу дори днес, когато сексуалната разкрепостеност е достигнала своите висини. Той може да носи голямо удоволствие и на двамата партньори, стига да се прави както трябва. В противен случай той може да е просто едно неприятно и срамно изживяване. Кои са най-важните неща, които трябва да знаем? 1. Хигиената – едно […] Повече

poleznite-maznini-v-ribata

Полезните мазнини в рибата са безценни за здравето

Много хора не обичат риба и ползите от консумацията й не могат да ги убедят, че включването в менюто й е част от здравословния хранителен режим. В рибата се съдържат множество полезни омега-3 мастни киселини, които са от ключово значение за правилното функциониране на много телесни функции и за решаването на много здравословни проблеми, вижте […] Повече

4erveno-cweklo

Червеното цвекло се грижи за сърцето и мозъка

Обичате ли червено цвекло? Ако отговорът ви е „да“, то знайте, че този кореноплоден зеленчук е като малка природна аптека. Много изследвания свидетелстват за многото му здравни ползи в превенцията срещу диабет, рак, хипертония и т.н. Вижте при какви проблеми помага цвеклото. 1. Може да намали риска от сърдечни болести. Редовната консумация на червено цвекло […] Повече

pastacaciopepe

Спагети „Качо е пепе“

Рецептата за спагети „Cacio e pepe“ (Кашкавал и черен пипер) е една от най-старите и обичани в Италия. Макар да е изключително проста и с малко съставки, тя е от онези ястия, които всеки любител на италианската кухня трябва да опита. Необходими продукти за 2 порции: 60 грама сирене „Pecorino Romano“ 1 супена лъжица зехтин […] Повече

priznaci-lipsa-magnezij

10 признака, че на тялото ви му липсва магнезий

Липсата на магнезий има неприятни последици върху здравето на човек. Този ценен минерал е от ключово значение за редица проблеми. Вижте кои са признаците на магнезиев недостиг в организма. 1. Калцификация на артериите. Въпреки че това не е първият симптом на недостиг на магнезий, може да бъде един от най-опасните. Калцификацията на артериите от ниските […] Повече

magnesium

Магнезият е от жизнена необходимост за организма

Недостигът на магнезий е широко разпространен проблем, като различни изследвания сочат, че между 80 и 90% от хората имат дефицит на този така важен за здравето минерал. Защо той е от такова значение? Магнезият е отговорен за повече от 300 биохимични реакции в тялото и оказва въздействие върху кръвното налягане, метаболизма, имунната функция и много […] Повече