Closeup portrait of a woman  applying dry cosmetic tonal foundation  on the face using makeup brush.

Най-честите грешки при гримиране, които ни състаряват с години

Всяка жена се стреми да изглежда красива и млада с помощта на грим. Често обаче вместо приятел, той се превръща в наш враг, който ни състарява и повлиява зле кожата ни, състарявайки я преждевременно. Вижте някои от най-често срещаните и най-лоши грешки при гримиране. 1. Фон дьо тен, който не съвпада с цвета на кожата. […] Повече

vkusna-i-bogata-na-jelqzo-spana4ena-supa

Вкусна и богата на желязо спаначена супа

Спанакът е сред храните, оглавяващи класациите за здравословни продукти. Предлагаме ви една невероятно вкусна спаначена супа, пълна с желязо и витамини, която не само ще ви засити, но и ще достави на организма ви ценни хранителни вещества. Необходими продукти: 300 г бейби спанак 20 грама обезсолено масло 4 супени лъжици готварска сметана 2 средни картофа […] Повече

5-simptoma-4e-tqloto-wi-ima-nedostig-na-protein

5 симптома, че тялото ви има дефицит на протеин

Недостигът на протеин в организма често остава незабелязан проблем. Всеки човек трябва да получава адекватното за него количество според теглото, възрастта и ежедневните си дейности. Ако ви липсват белтъчини, то може да имате тези 5 симптома: 1. Нефокусиран сте и ви е невъзможно да се концентрирате. Както ниската захар и кръвно, така и протеинов недостиг […] Повече

kak-da-se-grijim-za-umorenite-o4i

Как да се грижим за уморените и подпухнали очи?

В наше време почти няма хора, които да не работят с компютър. Това, разбира се, влияе зле на очите, а наред с недоспиването и стреса това ускорява отслабването на зрението ни. Парещите, натежали и подпухнали очи обаче могат да бъдат победени, вижте как: 1. Избягвайте пръскането на парфюми и тоалетни води в близост до очите, […] Повече

sexut-i-menopauzata

Сексът и менопаузата – как да върнем желанието в спалнята?

В годините преди и след менопауза много жени се сблъскват с намалено желание за секс. Причините са много, но основната е хормоналната промяна, настъпваща в тялото на дамите. Това обаче не значи завършек на сексуалния живот, защото има неща, които могат да върнат желанието за сексуални ласки. 1. Не забравяйте лубрикацията. Когато нивото на хормона […] Повече

Garlic Cloves

Чесънът намалява риска от онкозаболявания и сваля кръвното

Чесънът е един от най-употребяваните и обичани зеленчуци в българската кухня. Освен хранителните си и вкусови качества обаче, той е ценен природен лек срещу редица болести. Много хора избягват чесъна заради силната му миризма, но всъщност колкото по-лютив е чесънът, толкова по-силно е активното му съединение (алицин). Той е част от семейството на лука, като […] Повече

Woman holding her painful elbow

Как да се справим с потъмнелите и загрубели лакти?

Потъмнелите лакти със загрубяла кожа не са просто естетически проблем. Ако положението е по-зле, може да се стигне до болки и неудобство, които обаче можете да предотвратите в домашни условия с някои методи, вижте кои са те: 1. Не пропускайте маслата. Зехтинът и кокосовото масло и редовната им употреба могат да омекотят и изгладят твърдата […] Повече

vegetarianski-rejim

Вегетариански режим облекчава болните от диабет тип 2

Хората, страдащи от диабет тип 2, е добре да следват основно вегетариански режим, с който да бъде регулирано заболяването. Това сочат данните от изследване на Медицинския институт към Университета „Джордж Вашингтон“. Според провелите го учени хранителен режим, базиран на растителни храни, намалява кръвната захар и има потенциал дори да излекува пациентите с диабет тип 2. […] Повече

koshni4ki-ot-qica-s-bekon

Кошнички от яйца с бекон

Кой не обича бекон и яйца за закуска? Предлагаме ви една интересна рецепта само с 2 продукта, която може да зарадва вас и близките ви по всяко време на деня. За приготвянето се изискват минимални усилия. Необходими продукти: 6 ленти бекон 6 яйца Начин на приготвяне: Загрейте фурната на 180 градуса. Сложете лентите бекон за […] Повече

pusheneto-zastrashawa-damite-ot-spazmi

Пушенето застрашава дамите от по-тежки менструални спазми

На всички е ясно, че пушенето крие риск от редица здравословни проблеми. Проучване от Австралия показва, че девойките, които пушат, са по-застрашени да развият хронични тежки менструални спазми. Те засягат приблизително 9 от 10 жени по врме на репродуктивния им живот, като близо 30% изпитват тежки менструални спазми. В някои случаи те са толкова силни, […] Повече

5-saveta-kak-da-se-grijim-prawilno-za-noktite

5 съвета как да се грижим правилно за ноктите

Красивите и здрави нокти винаги са привлекателни и правят впечатление. Често обаче забравяме за тях и се сещаме едва когато те са увредени и изтормозени. Вижте какви грижи е добре да полагаме за тях: 1. Забравете за изкуствените нокти! Те не позволяват на вашите нокти да дишат и увреждат структурата им, затова не се препоръчват. […] Повече

omeletteni-palachinki

Омлетени палачинки със сос от домати и чушка

Няма човек, който да не обича палачинки. Те обаче са считани за калорична храна, особено заради пълнежи като шоколад. Някои хора обаче предпочитат солени палачинки, затова ви предлагаме този по-диетичен вариант на омлетени палачинки с домати и сос от чушки. Необходими продукти: за палачинките: 4 големи яйца шепа листа от босилек за соса: 2 чаени […] Повече

poleznite-maznini

Полезните мазнини държат далеч болести като Алцхаймер и Паркинсон

Знаете ли, че рискът от болести като Алцхаймер и Паркинсон може да бъде значително намален с хранителен режим? Според изследване на учени от Копенхагенския университет високомазнинна диета държи далеч признаците на стареене, сред които са увреденият слух, отслабването и стареещият мозък. Според специалистите мазнините от кокосовото масло, например, са особено ефективни. Мастните киселини забавят процеса […] Повече

kak-da-se-sprawim-s-akneto

6 начина за справяне с акнето

Акнето е проблем, който сериозно вреди на самочувствието на човек.  Пъпките и зачервяването са нещо, което причинява редица неудобства, някои натурални методи обаче помагат в битката с проблемната кожа, вижте кои са те: 1. Мед и лимон. Парче мед, намазан с лимон, и разтриване на кожата, е чудесен метод срещу акнето. Кожата ще се овлажни […] Повече

zatlastiavane

Една четвърт от всички ракови заболявания – свързани със затлъстяването

25% от всички ракови заболявания са свързани със затлъстяването. Това сочат данните на проучване на Международната агенция за изследване на онкологичните заболявания. Изследванията на специалистите показват, че свързаните с килограмите онкозаболявания са по-чести при жените заради рака на маточната шийка и рака на гърдата след менопауза. При мъжете повишеното тегло е виновно за 1,9% от […] Повече

hroni4noto-bezsanie

Хроничното безсъние е опасно за живота

Хроничното безсъние крие риск за живота, твърди 40-годишно изследване на университета в Аризона. Безсъние за 6 или повече години е свързано с 58% по-висок риск от смърт, посочват специалистите. Липсата на адекватен сън повишава нивата на възпаление в кръвта, а това отключва смъртоносни болести като сърдечни болести, диабет, рак, затлъстяване, деменция и депресия. За хронично […] Повече

flavonoidite-pazqt-surceto

Флавоноидите пазят сърцето от замърсения въздух

Хранителен режим, богат на плодове, зеленчуци, шоколад и вино, може да намали риска на хора от сърдечносъдови заболявания, причинени от замърсения въздух. Според изследователите от Харвардското училище за обществено здраве тайната се крие във флавоноидите – антиоксиданти, откриващи се в растенията. Възрастните хора са по-склонни да нямат промени в сърдечните функции, ако консумират достатъчно флавоноиди […] Повече

koi-vaglehidrati-sa-polezni

Кои въглехидрати са полезни за здравето?

Въглехидратите незаслужено са се сдобили с лошо име и се считат за вредни. Истината е, че въглехидратите са различни и те също са необходими на организма ни. Вижте някои въглехидрати, които са полезни за здравето и може да консумирате без чувство за вина. 1. Сладки картофи. Тези зеленчуци са пълни с полезни витамини и минерали, […] Повече

kak-da-se-otarwem-ot-tamnata-koja

Как да се отървем от потъмнялата кожа под мишнците?

Проблемът с потъмнялата кожа под мишниците е често срещан проблем, особено при жените. Защо кожата там потъмнява? Вижте 6-те най-чести причини: – бръснене; – струпване на мъртви клетки; – твърде често използване на дезодоранти; – претриване; – наследственост; – диабет. Кои са най-добрите начини да се отървем от потъмнелите подмишници? Лимонов сок. Лимонът има естествени […] Повече

Pinching Fat

9 средства за отслабване в коремната област

Мазнините в коремната област, или висцерална мастна тъкан, са един от основните проблеми за много хора. Освен че е непривлекателно, това напълняване е и доста опасно за здравето и може да доведе до високо кръвно налягане, сърдечни заболявания, диабет и затлъстяване на черния дроб. Вижте някои неща, които могат да ви помогнат срещу напълняването в […] Повече