Здравословните храни се отразяват благоприятно на целия ни организъм. Това, разбира се, включва и сексуалните функции. Според някои изследвания някои храни или съединения са от значение за повишеното сексуално желание и поддържане на здравословен полов живот, вижте кои са те:

1. Ягоди.
Вероятно сте забелязали, че ягодите присъстват в сексуалните филмови сцени, но това не е случайно. Малките плодчета са богати на антиоксиданти, важни за кръвообращението, сърцето и артериите. Добрата циркулация на кръвта е важна за сексуалните функции и на двата пола. В ягодите има и витамин С, свързван с по-висок брой сперматозоиди.

2. Авокадо.
То е богато на витамин Е, калий и витамин В6, които са полезни за сърцето и подобряват кръвообращението. В авокадото има и ценни мононенаситени мазнини, които също благоприятстват сърдечното здраве. Статистиката сочи, че мъжете със сърдечносъдови болести е 2 пъти по-вероятно да страдат от еректилна дисфункция.

3. Бадеми.
В тези вкусни ядки има селен, цинк и витамин Е, които играят важна роля в сексуалното и репродуктивното здраве. Селенът е ключов при проблеми с безплодие, а цинкът способства за производството на мъжки полови хормони. В бадемите има също и ценни омега-3 мастни киселини.

4. Сладки картофи.
В тях има изобилие от калий, борещ се с високото кръвно налягане, което от своя страна повишава риска от еректилна дисфункция. В тях има и бета-каротен и витамин А, за който също се счита, че помага при безплодие.

5. Сусам.
Цинкът, откриван в сусама, благоприятства половото здраве, защото помага за продукацията на тестостерон и сперматозоиди при мъжете. В това отношение стридите са номер 1, но те не са по вкуса и джоба на повечето хора.

6. Диня.
Този вкусен и диетичен плод е с високо съдържание на ликопен, цитрулин и бета-каротен, които отпускат кръвоносните съдове, повишавайки сексуалното желание.