Астмата е респираторен проблем, водещ до крайно затруднено дишане, поради натрупване на слуз в  бронхите. Това е автоимунно заболяване, което може да причини възпаление на белите дробове, а също и да доведе до слабост и недостиг на въздух.

Хората с астма използват медицинско устройство, известно като инхалатор, а има и начин да се облекчат астматичните пристъпи по естествен път чрез спазване на хранителен режим и познание на това кои храни трябва да се избягват и кои помагат.

Една от най-полезните храни за астматиците са морковите. Това е така, защото най-важните хранителни вещества, необходими за доброто здраве на белия дроб, са бета-каротин и витамин С. Може да си приготвяте сок от моркови всеки ден, който е много богат на витамин C. Той помага за предотвратяване на инфекции и може значително да подобри капацитета на белите дробове.

Ако страдате от астма, може да си приготвяте лесен сок от 8 моркова и 2-3 чаши спанак, които в комбинация ще облекчат свързаните със заболяването проблеми.

Забележка: Пийте 2-3 пъти на ден, особено когато астматични пристъпи са чести.