Здравните проблеми в интимната област са нещо, за което жените избягват да говорят заради чувство за неудобство и срам.

Сърбеж, парене или болки долу, много от дамите закъсняват в търсенето на помощ. Здравата вагина няма неприятен мирис и горните симптоми, а жените трябва да се преглеждат редовно, особено ако се появи някой от тях.

Ето някои от най-добрите съвети за интимното здраве на дамите…

1. Когато използвате обществени тоалетни, никога не сядайте директно върху тоалетната чиния, за да избегнете риска от бактерии, откривани по повърхностите. Сядайте върху постлани от вас кърпички. Също така използвайте ваши кърпи в сауни, джакузиа и спа центрове.

2. Мийте вагината си, но не и с антибактериален сапун.
Винаги измивайте интимната област с вода с нормална температура и не използвайте силни антибактериални сапуни, тъй като те ще променят деликатния рН баланс във вагината и наред с лошите, могат да отмият и добри бактерии. А това всъщност може да доведе до неприятна миризма.

3. Избягвайте да носите синтетично бельо.
Памучното бельо винаги е за предпочитане, тъй като ще запази мястото сухо и с добра вентилация. Освен това изкуствените материи повишават риска от алергични реакции.

4. Почиствайте секс играчките.
Ако използвате интимни играчки по време на секс или мастурбация, се уверете, че са добре почистени. След всяка употреба ги почиствайте с топла вода и сапун, за да се отстранят бактериите и да се елиминира рискът от инфекции.

5. Внимавайте с тесните дрехи.
Опитайте се да се избегнете носенето тесни панталони за дълги часове, тъй като те могат да намалят вентилацията.

6. Преглеждайте се редовно, дори да не водите полов живот.
Ако сте в период, в който не водите полов живот, това не значи, че не трябва да посещавате лекар. Ходете редовно на гинеколог, за да се уверите, че вагината е в добро състояние.

7. Ако имате повече партньори, се отнасяйте с по-голямо внимание.
Ако сте сексуално активни и нямате един постоянен партньор, сте по-застрашени от полово предавани инфекции. Това прави посещението на гинеколог още по-задължително.

8. Бъдете внимателни с аналния секс.
Ако практикувате анален секс, уверете се, че след него няма да последва вагинално проникване. Това може да доведе до сериозни медицински проблеми като инфекции, включително E-коли, които могат да се предават от ануса към влагалищната област и уретрата. Рисковете са свързани с тежък цистит, ендометрит, тазова инфекция, тазови сраствания и хронична болка в таза и други.