da-nakudrim-kosa

Да накъдрим косата с… хартиени кърпички!

Ако харесвате къдриците, но не притежавате маша или не искате да горите косата си, ви предлагаме един лесен и щадящ начин, включващ… хартиени кърпички! При тази техника не се използват никакви топлинни уреди, което няма да увреди косата ви, но ще се радвате на палави и естествено изглеждащи къдрици. Как става и какво ви е […] Повече

vkusna-i-bruza-shokoladowa-torta

Бърза и вкусна шоколадова торта

Ако обичате торти, но не сте сладкари, а искате да си приготвите нещо домашно, ви предлагаме лесна рецепта за шоколадова торта, с която ще предизвикате фурор сред семейството и гостите си. За нея не ви се налагат много продукти, не ви е нужно и много време, което я прави бърза и предпочитана за приготвяне. Необходими […] Повече

hrani-vagina

Кои са храните, поддържащи вагината здрава?

Знаете ли, че консумацията на някои храни може да окаже благотворно влияние върху здравето на женската вагина? Това е така, защото и тази част от тялото се нуждае от важни витамини и минерали, за да е в оптимална форма. Вижте някои храни, които помагат за поддържането на млада и здрава вагина. 1. Сладки картофи. Те […] Повече

vkusna-pasta-s-nadeni4ki

Вкусна паста с наденички

Почти няма хора, които да не обичат паста. Тази храна, добила популярност най-вече заради италианската кухня, е любима на деца и възрастни. Предлагаме ви лесна и бърза рецепта за паста, от която ще си оближете пръстите! Необходими продукти: 1 супена лъжица зехтин 8 свински наденички 1 голяма глава лук 2 смачкани скилидки чесън 1 чаена […] Повече

Breakfast with fried egg and bacon with vegetables

Пропускане на закуската – повече поети калории дневно

Вероятно сте чували неведнъж, че закуската е най-важното хранене за деня. Това доказва и британско изследване, според което хората, пропускащи закуската 3 пъти седмично, е 2 пъти по-вероятно да поемат 252 допълнителни калории на ден. Пропускането на закуската засилва желанието за хапване после, а това може да накара човек да качи до 12 кг годишно, […] Повече

spanak

Защо за здравето ни е добре да хапваме спанак?

Спанакът е сред най-здравословните храни на земята и трябва да бъде част от всеки хранителен режим. Неговата гъвкавост при консумация го прави чудесна добавка към салати, ястия, шейкове и други. Спанакът е много хранителен и богат на протеин, а също и чудесен източник на витамин Е. Той също така съдържа ниацин, омега-3 мастни киселини, селен, […] Повече

sladki-kartofi

Как да противодействаме на артритни болки с храна?

Артритът е заболяване, засягащо ставите и причиняващо болки и неразположения в цялото тяло. Може би не знаете, че някои храни допълнително утежняват положението, а други помагат за облекчаването на симптомите. 1. Сладки картофи. За предпочитане е да консумирате тях, а не обикновени картофи, защото в сладките се съдържа бета-каротин, както и още много витамини, минерали […] Повече

diabet

Защо недостиг на витамин А може да е виновен за диабет тип 2?

Недостигът на витамин А в организма може да е сред виновниците за диабет тип 2, твърдят учени от Ню Йорк. Те посочват, че витаминът повишава активността на бета клетките, а това значи, че недостигът му може да е виновен за развитието на заболяването. Експертите обясняват, че има два вида витамин А: ретинол, срещащ се в […] Повече

Pregnant belly isolated against white background

Защо витамин Е е важен за бременността?

Бременните жени с дефицит на витамин Е, са почти двойно по-застрашени от спонтанен аборт, сочи изследване на специалисти в Бангладеш. Този витамин е важен за правилното функциониране на много органи. Той действа като антиоксидант и забавя процесите, увреждащи клетките.  Специалистите анализират данните на над 1600 бременни жени в Бангладеш, от които спонтанен аборт имат 141. […] Повече

eliksir-za-pusha4i

Пушач ли сте? Пийте този еликсир за пречистване на белите дробове

Ако сте пушач или бивш пушач, тогава вероятно белите ви дробове са пълни с токсини от цигарите. За да намалите риска от болести на белия дроб, е добре да се погрижите за изчистването им. Предлагаме ви рецепта за напитка, с помощта на която ще се освободите от натрупаните вредни вещества в белите дробове. Разбира се, […] Повече

zelenchukyt-koito-shte-uspokoi-nerwite-wi

Зеленчукът, който ще успокои нервите ви

Обичате ли целина? Знаете ли, че тя може да ви помогне, като намали нервността, а освен това е отличен диуретик. Тайната се крие в изобилието на магнезий, калий и калций, които зеленчукът притежава. Ако настроението ви не е на задоволително ниво, а нервите са се изпънати до краен предел, добре е да включите целина в […] Повече

da-se-prechistim-s-magdanoz

Да се пречистим и отслабнем с… чай от магданоз!

Почти всички хора обичат магданоз и го използват за подобряване на вкуса на храната. Въпреки това тази билка е полезна за много повече неща. Едно от тях е фактът, че магданозът е мощен диуретик, който ефективно облекчава пикочните инфекции и други здравословни проблеми, свързани с бъбреците. Също така е от полза, тъй като предотвратява задържането […] Повече

top-5-vitamini

Топ 5 на витамините, намаляващи риска от рак

Ракът е сред най-големите убийци на планетата. Това е и причината да се опитаме всячески да избегнем появата му. Макар да няма нещо, което ни застрахова напълно от болестта, има неща, които можем да направим, за да намалим риска от тази коварна болест. Вижте топ 5 на витамините, намаляващи риска от онкологични заболявания: 1. Бета-каротин. […] Повече

vkusni-i-lesni-maslenki

Вкусни и лесни маслени бисквити

Обичате ли масленки? Може би още от деца помните нежния и приятен вкус на бисквитите с масло, затова сега ви предлагаме една изключително лесна рецепта, която няма да затрудни дори сладкарите без опит. Необходими продукти: 1 чаша масло, нарязано на кубчета 1/2 чаша кафява захар 1 купичка брашно поръска – по избор (шоколадови или захарни […] Повече

rak-na-qi4nici

6 симптома, които могат да сигнализират за рак на яйчниците

Само в САЩ за една година с рак на яйчниците са диагностицирани 22 000 жени, а 14 000 умират от заболяването. Този вид заболяване е труден за диагностициране, а симптомите много често са пренебрегвани, което води до прогресиране на болестта. Ето защо е важно да знаете някои от ранните признаци на рак на яйчниците и […] Повече

qponska-dieta

Японска диета с банани обещава сваляне на 8 кг месечно

Богати на калий, магнезий и много други минерали и витамини, бананите подпомагат храносмилането, подобряват настроението и дори имат забележителни последици в борбата срещу симптомите на предменструалния синдром. Освен това те могат да бъдат добър съюзник в процеса на отслабване. През 2008 г. учени в Япония разработват диета с банани, която е лесна за следване и […] Повече

koq-e-nai-opasnata-poziciq-pri-sex

Коя е най-опасната позиция при секс?

Макар да звучи смешно и нелепо, при секс са възможни сериозни контузии. Според проучване най-рисковата поза е „Ездачката“ (когато жената е отгоре по време на сексуалния акт). Данните на учените сочат, че тази поза е виновник за половината от всички травми на пениса, случващи се по време на секс. Тройката с опасни пози допълват кучешката […] Повече

kak-da-se-sybujdame-krasivi

Как да се събуждаме красиви и отпочинали сутрин?

Случвало ли ви се е да се събудите сутрин с подути очи, уморено изражение и бръчки от възглавницата? Не сте единствени! Затова вижте няколко съвета, благодарение на които ще се събуждате отпочинали и свежи на сутринта. 1. Преди лягане се погрижете за лицето си. Нощем тялото е в режим на „ремонт“, за да се подмлади […] Повече

vkusni-biskvitki-s-fasta4eno-maslo

Вкусни фъстъчени бисквитки без брашно

Почти всеки човек обича сладко, но мнозина го избягват, защото е калорично и често прекаляването с него води до излишни килограми.  Рецептата, която ви предлагаме, е за лесни и вкусни бисквити без брашно. Необходими продукти (за 12 бисквитки): 1 чаша захар 1 яйце 1 чаша фъстъчено масло Начин на приготвяне: Загрейте фурната до 180 градуса, […] Повече

bubreci

5 симптома, които говорят за нарушена бъбречна функция

Функцията на бъбреците е сред най-важните в организма и ако тя е нарушена, е застрашен целият организъм. Затова е от голямо значение хората да се научат да разпознават симптомите на увреждане на бъбреците, за да се повиши тяхната функция и да се запази здравето. Най-честите признаци на увреждане на бъбреците са следните: 1. Променена уринарна […] Повече