Подаграта е болест, разпространена доста често в последните десетилетия. Това се дължи на съвременния начин на живот и неправилното хранене, водещо до високо ниво на кристали на пикочната киселина в кръвта на човек.

Подаграта често се свързва с прекомерен прием на алкохол, подсладени напитки, а също и с по-голяма консумация на месо. Болестта се проявява по различни начини, но най-вече като възпалителен артрит. Той атакува ставите при петите, коленете и пръстите на краката, а понякога и на ръцете.

Както и при други болести, превенцията е една от най-важните стъпки в поддържането на добро здраве, вижте някои неща, действащи срещу подагра.

1. Витамин С – пазителят на нашето здраве.
Всеки е запознат с ползите от витамин С, но много хора не знаят, че той укрепва ставите. Силно препоръчително е всеки ден да се пие пресен сок от лайм или лимон като превенция и помощ в лечението на подагра.

2. Ябълка – символ на отлично здраве.
Консумацията на ябълки има много ползи за здравето, но малко хора знаят, че те са едно от най-добрите естествени средства за лечение на подагра. Нейните съставки неутрализират пикочната киселина и по този начин възпрепятстват появата на кристали.

3. Разтривки с лед по ставите.
Това може да помогне за намаляване на възпалението на ставите. Освен това лека разтривка с няколко кубчета лед по проблемните стави ще намали болката и отоците.

4. Проенете начина си на живот.
Правилното хранене дава невероятни резултати дори при някои по-ранни стадии на подаграта. Консумацията на зеленчуци и плодове и избягване на напитки и храни, причиняващи киселини (като преработени храни и кофеин) са най-важните стъпки в естественото третиране на подагра.