В съвременното забързано ежедневие има много фактори, намаляващи за сексуалното желание. Такива са стресът, токсичната околна среда и нездравословно хранене.

Често се случва намаленото либидо да е в резултат на по-сериозен проблем, възпрепятстващ производството на енергия и притока на кръв. Все пак обаче можете да си отдъхнете, защото консумация на някои храни може да ви помогне в разрешаването на проблема, да повиши енергията и кръвообращението и да намали възпалението в тялото, вижте кои са те…

1. Сьомга.
Тази мазна, вкусна и здравословна риба е източник на омега-3 мастни киселини. Те поддържат плавността на клетъчните ни мембрани и пазят сърцето, защото намаляват възпалението и предотвратяват прекаленото съсирване на кръвта.

2. Авокадо.
Плодът е пълен с омега-3 и омега-9 мастни киселини, които регулират кръвната захар. Освен това в авокадото има антикосиданти, витамини и фолиева киселина, които ще благоприятстват сексуалното ви желание.

3. Ядки.
Освен вкусни, храни като орехи, лешници, бадеми, орехи са добър вариант да повишите либидото си заради ценни витамини и минерали, като например магнезий. Освен помощник в спалнята, те осигуряват и защита срещу сърдечносъдови болести.

4. Диня.
Вкусният летен плод съдържа цитрулин – вещество, разширяващо кръвоносните съдове. Освен това в нея има ликопен (съдържащ се още и в доматите), който е мощен антиоксидант. Всичко това прави динята чудесен помощник при липса на сексуално желание.

5. Листни зеленчуци.
Зеле, спанак, рукола и подправки като магданоз и риган са богати на хлорофил, пречистват кръвта и подпомагат кръвообращението. Те се грижат и за кръвообращението и енергията и могат да увеличат сексуалното желание.

6. Семена.
Недостигът на цинк в организма може да навреди на производството на тестостерон, а също и да доведе до депресивни състояния. Всичко това влияе зле на желанието за интимности. Консумирайте семена като сусам и тиквени, които са богати на минерала и ще ви помогнат да възвърнете либидото си.