Бананите нямат нужда от представяне. Те са познати на почти всяка култура на света, макар техният произход да е от Малайзия. Съществуват над 300 вида банани, но едва 20 от тях са в търговските мрежи. Доказано е, че консумацията на бананите намалява риска от сърдечен удар с цели 40%. Бананите са от сериозна полза и в битката и превенцията на много други заболявания.

Вижте някои от най-добрите им ползи:

1. Храна за мозъка: Проучвания са доказали, че учениците, които консумират банани на закуска, в междучасията и на обяд, са с по-висока концентрация в часовете. Калият, съдържащ се в бананите, подобрява мозъчната дейност и способността за усвояване на учебния материал.

2. Регулират кръвното налягане: Доказано е, че консумацията на два банана на ден спомагат за регулирането на кръвното налягане. Това е доста по-евтин и здравословен начин за стабилизиране на кръвното, в сравнение със скъпите лекарства.

3. Повлияват анемията: Бананите съдържат желязо, което влияе благоприятно върху нивата на хемоглобин и други важни ензими, които участват във формирането на червените кръвни телца.

4. Спират диарията: Яжте банани, ако имате проблеми с диария. Те нормализират функцията на червата, като им осигуряват високо количество вода. По този начин се нормализира и дейността на отделителната система.

5. Помагат при запек: Пектинът, който се съдържа в бананите, спомага за улесняване на изхождането при запек. Със сигурност това средство е по-препоръчително от лаксативите.

6. Повлияват киселините в стомаха: Бананите съдържат антиациди, които повлияват добре киселините в стомаха. Ако страдате от такива, изяжте банан, който ще нормализира нивата на киселинност в стомаха ви.

7. Дават енергия: Въглехидратите в бананите действат като гориво за мускулите ви. Много атлети ядат банани, за да добият физическа сила и издръжливост.