trewojnost

Изпитвате тревожност и панически атаки? Може би ви липсват желязо и витамин В

Ниските нива на витамин В6 и желязо в кръвта са свързани с напрежение и пристъпи на тревожност. До този извод стигнаха специалисти от Япония, които изследваха 21 души. Витамините от група В и желязото са важни за амалгамацията на триптофан в серотонин, който ръководи психичното здраве и влияе на сърдечносъдовата система. При дефицит на тези […] Повече

surce-arterii

Да пречистим артериите и да подобрим сърдечносъдовата система!

Кръвоносните съдове са отговорни за доставянето на кислород към сърцето и са жизненоважни за правилното протичане на функциите в организма. Когато той се пренатовари от химикали и токсини от храната и околната среда, се вреди на тялото, особено на бъбреците и мозъка. Затова е необходимо артериите да бъдат прочистени, за да се възвърнат нормалните функции […] Повече

strii

Как да противодействаме на стриите и целулита?

Стриите и целулитът са неприятни кожни несъвършенства. Най-често целулитът засяга бедрата, а стриите се появяват буквално навсякъде по тялото и влияят зле на самочувствието. Целулитът е натрупване на мазнини в определени области на тялото, като по този начин се образува т.нар. портокалова кожа. Целулитът може да се дължи на неправилно хранене, задържане на течности, хормонални […] Повече

qbulki

Ежедневна консумация на ябълки намалява риска от поне 5 вида рак

Яденето на ябълки всеки ден може да намали риска от до пет различни видове рак, сочи ново изследване. Учените са открили, че хората, консумиращи най-малко една ябълка дневно, е много по-малко вероятно да развият тумори на белия дроб, червата, устата, храносмилателния тракт или на гърдата, отколкото хората, които рядко или никога не ядат популярния плод. […] Повече

silika

За какво можем да използваме пакетчетата силика гел?

Всеки път, когато си купувате нови обувки, чанта, дрехи и други неща, сте забелязали, че вътре има малки пакетчета със силика гел, нали? Вероятно от любопитство сте ги отваряли и вътре сте откривали прозрачни миниатюрни топчета Но какво е това и за какво служи? Хората редовно изхвърлят пакетчетата силика гел, но те всъщност могат да […] Повече

med

Тридневна диета с мед

Лятото мина, но за тези от нас, които са качили няколко килца на морето, има лесен начин да ги свалят, при това за много кратък срок. Предлагаме ви една рецепта за диета на основата на мед, която само за 3 дни ще стопи онези досадни 2-3 кг, които качихте, докато похапвате апетитни гозби в крайморските […] Повече

infarkt

Как да си помогнем при настъпващ инфаркт, ако сме сами

Сърдечният удар има няколко предупредителни знака, които могат да ви алармират, че е време да спасите живота си. Болка в центъра на гръдния кош и чувство за притискане в областта са едни от признаците на предстоящ инфаркт. Също така можете да усетите задъхване, болки в едната или двете ръце, болки в гърба, челюстта, шията или […] Повече

leneno

Как да изхвърлим вредните токсини от тялото и да отслабнем с един продукт?

Известно е, че за предотвратяване на много заболявания е достатъчно да се почистват добре чревната лигавица, фекалните отлагания и други паразити. През червата на един 70-годишен човек преминават над 100 тона храни и 40 000 литра течности, което означава, че в стомаха могат да се натрупат до 15 кг фекални и токсични отпадъци, които вредят […] Повече

talia

Как да определим дали сме с наднормено тегло?

Неадекватната оценка на теглото води жените до провеждане на различни диети и вземане на драстични мерки. Тези методи не винаги са оправдани. Понякога хранителен режим е наложителен, но в много случаи жени с нормално тегло се подлагат на зверски диети. Това може да доведе до изтощение на организма и до различни заболявания. Най-важното нещо е […] Повече

urine

Промени в урината, които ви казват да потърсите лекар

Ако досега не сте обръщали внимание на урината си, добре е да промените този навик, защото промените в нея могат да говорят за евентуален проблем със здравето. Вижте няколко предупредителни знака, че нещо с урината не е наред и е добре да се консултирате с лекар… 1. Ако урината има сладникава миризма. Не, това няма […] Повече

maska-kakao

Маска с какао и авокадо за свежа кожа без бръчки

Знаете ли, че шоколадът, едно от най-обичаните лакомства по света, може да ви помогне да имате красива кожа? Това се дължи на голямото количество антиоксиданти в основната му съставка – какаото. Затова и шоколадовите маски и терапии са разпространени по цял свят и помагат за предотвратяване на преждевременното стареене на кожата, дарявайки й красив блясък. […] Повече

teglo

7 трика на хората, които никога не пазят диети

Всички ние знаем, че самоконтролът е най-голямата тайна на хората, които никога не пазят диети. Вижте 7 трика на хората, които имат здравословно тегло, без да се измъчват с ужасни режими. 1. Те могат да казват „не“. Хората, които поддържат оптимално тегло без никакви проблеми, знаят как да кажат „не“ на торта, десерт или пържени […] Повече

chaga

Гъбата чага е мощно средство срещу болести и увеличава дълголетието

Чагата, известна още и като брезова гъба, е едно от най-любопитните растения, чиито лечебни свойства са обект на сериозен интерес от страна на специалисти. Тя расте по кората на брезите и се счита за един от най-мощните антиоксиданти в света. Макар че се счита за гъба, тя няма нищо общо с познатите ни гъби. Чагата […] Повече

gurdi

9 любопитни факта за зърната на гърдите

Всеизвестно е, че мъжете и жените имат зърна. При дамите тяхната функция е свързана с кърменето, но зърната са също и ерогенна зона и на двата пола. Вижте някои интересни неща за тях, които може би не сте знаели. 1. Възможно е да изпитате оргазъм само чрез зърната. Има жени, чиито гърди са толкова чувствителни, […] Повече

kosa

Да нахраним косата с… плодови маски!

Красива и блестяща и дълга коса е мечтата на всяка жена, а и на мъжете. Често обаче косата става тънка и слаба и пада, като причините са различни – от сезонен косопад до здравословни проблеми и заболявания, като например Синдром на поликистозните яйчници и хипотиреоидизъм (намалена функция на щитовидната жлеза). За да направите косата си […] Повече

untitled

Как да заздравим ноктите си и да имаме красив естествен маникюр?

Всяка жена обича, когато ноктите й са красиви, дълги и оформени. Някои дами са природно надарени с красиви и здрави нокти, но други се оплакват от слаби и чупливи нокти и невъзможност за оформяне на маникюр. Това може да се дължи на липса на някои витамини и минерали, затова вижте някои храни, които могат да […] Повече

korem

Подут корем – какво да правим и какво не?

Всеки е изпитвал неприятното усещане за подут корем. Някои храни влошават това състояние, но други могат да помогнат и да намалят дискомфорта, затова е добре да опознаем тялото си и да видим от кои да стоим далеч и кои да включим в редовното си меню. Предлагаме ви няколко съвета, с помощта на които да си […] Повече

bust

4 неща, които карат гърдите да увиснат преждевременно

Всяка жена знае, че красивите и стегнати гърди са изключително привлекателни. За съжаление е невъзможно да се избегне увисването на бюста, особено след бременност и кърмене. С течение на времето тъканта под кожата губи своята еластичност и това е причината гърдите ви да загубят красивата си и стегната форма. Но освен годините, за да увиснат […] Повече

makaroni

Макарони със сос от сирене и шалот

Макароните са от онези храни, които са обичани от малки и големи и винаги е добра идея да бъдат сготвени. Дали за закуска, дали за обяд и вечеря – стотиците рецепти дават голямо разнообразие и възможност за избор според всеки вкус. Ако обичате макаронените изделия, то може да добавите тази рецепта към любимите си ястия […] Повече

pms

Как да се справим с предменструалния синдром?

Предменструалният синдром представлява набор от емоционални, поведенчески и физически симптоми, свързани с менструалния цикъл. Този синдром се състои от неща като раздразнителност, тревожност, чувство на неудовлетвореност, чести промени в настроението; ниска толерантност към шум и силна светлина. При по-тежки ситуации може да се стигне до стрес, тревожност, безсъние, главоболие, умора, повишена емоционална чувствителност, промяна в […] Повече