Камъните в бъбреците са често срещан проблем и само човек, който не е страдал от такива, не познава болките, свързани с тях.

Те се състоят или от калциеви соли, или други киселинни соли, като пикочна киселина, които могат да се натрупват в тялото. Изхвърлянето на тези камъни може да бъде изключително болезнено. Около 80% от камъните в бъбреците са от типа, известни като калциеви камъни. Когато калцият в организма се комбинира с оксалат, фосфат, или карбонат, може да образува камък.

Основните причини за камъни в бъбреците включват: лош хранителен режим и такъв с високо съдържание на оксалати, синтетични калциеви добавки, дехидратация, рН баланс, алергии, затлъстяване, недостиг на минерали, или липса на двигателна активност.

Ето някои от най-важните природни средства за защита от камъни в бъбреците.

Топ храни за камъни в бъбреците…

– вода – дехидратацията може да доведе до камъни в бъбреците, опитайте се да пиете по 250-300 милилитра на всеки час.

– Покълнали зърна – можете да намалите чрез тях риска от камъни в бъбреците, тъй като те имат по-ниски нива на фитинова киселина.

– Растителен режим – хората, които следват хранителен режим с повече растителни продукти, са склонни да имат по-малко камъни в бъбреците.

– Лимонов сок – смесен с гореща вода, той може да помогне за преминаването на камъните в бъбреците.

– Богати на магнезий храни – консумирането на храни с високо съдържание на магнезий, като например авокадо и банани, могат да намалят бъбречния риск.