Много жени искат да имат по-големи гърди. Един от най-сигурните начини за безопасно и безхирургично постигане на това е да се направят някои промени в ежедневното меню.

Тайната се крие в хормона естроген, с който се свързва развитието на извивки по женското тяло в пубертета, както и появата на менструалния цикъл.

Тъй като естрогенът е естествена съставка, можете да го получите от много растения. В природата те се наричат фитоестрогени (растителни естрогени), които можете да получите от соя, тофу и ленено семе.

Според експерти хормонален дисбаланс е една от основните причини, поради които жените имат малки гърди. Обикновено колкото повече тестостерон произвежда женският организъм, толкова по-малки са гърдите. За да се намали производството на този хормон трябва да се увеличи консумацията на някои пресни плодове и зеленчуци. По този начин ще може да се повиши нивото на естроген. Зърна като кафяв ориз, овес и ечемик също могат да помогнат иувеличат размера на гърдите.

Череши, ягоди, боровинки и пиле да съдържат вещества, които стимулират производството на естроген. Червен и бял боб, нахут, магданоз, грах и елда също допринасят за по-пищен бюст. В морковите, зелето, лукът, цвеклото, тиквата, краставиците и карфиола има и много полезни протеини, а освен това се препоръчва консумацията на зеленолистни зеленчуци и други храни, богати на протеини и минерали.