Йодът е химичен елемент, който е важен за тялото и регулира хормоните на щитовидната жлеза. Недостигът или прекомерното насищане на йод в организма е вредно и може да доведе до здравослвони проблеми.

Жените, които са бременни или кърмещи, са с висок риск за недостиг на йод, защото в организма им има повишена нужда от йод за развитието на щитовидната жлеза на плода. И тъй като йодът се среща в храни като мляко, водорасли, яйца, хляб, друга рискова група са веганите, които не консумират млечни продукти, както и хората, които не ядат хляб.

Вижте предупредителните знаци за дефицит на йод:

1. Гуша.
Това уголемяване на щитовидната жлеза може да бъде видимо (като буца в предната част на шията). Понякога обаче няма да го забележите, освен ако не се направи ултразвуково изследване от специалист. Ако имате гуша, може да изпитате задушаващо усещане или да имате проблеми с преглъщането или дишането.

2. Хипотиреоидизъм (намалена функция на щитовидната жлеза).
Симптомите могат да включват умора, наддаване на тегло, загуба на коса, суха коса и кожа, запек, непоносимост към студ, подпухнало лице, пресипналост, мускулна слабост/болки, депресия, загуба на паметта, и други.

3. Проблеми при зачеване и бременност.
Дефицит на йод може да бъде свързан с инфертилност, спонтанни аборти, преждевременни раждания, мъртвородени деца и вродени аномалии.

4. Проблеми с развитието.
Бебета и деца, чиито майки са били с йоден дефицит по време на бременност или кърмене, могат да имат по-нисък коефициент на интелигентност, умствена изостаналост, забавен растеж и/или проблеми с говора и слуха.