Грижата за ноктите е важна част от грижата за цялото тяло. Тя не само ви кара да изглеждате по-привлекателни, но правилната грижа за тях също може да помогне за предотвратяване на проблеми.

Грижата за ноктите всъщност не е трудна задача. Ето няколко прости стъпки, които могат да ви помогнат да запазите вашите нокти и те да изглеждат по-добре.

1. Не гризете ноктите си.
Това е лош навик, който може не само да направи ноктите ви грозни, но също така може да е причина да се развие бактериална инфекция или врастнали нокти.

2. Поддържайте ноктите си сухи и чисти.
Отделете време, за да измиете и почистите ноктите и кожата около тях. Потопете пръстите на ръцете и краката в топла сапунена вода и използвайте мека четка, за да ги почистите. Това предотвратява бактерии, гъбички или други организми, растящи под ноктите.

3. Режете ноктите си редовно.
Поддъражнето на добър и изряден маникюр не е просто суета – това ще ви помогне да се справите с проблеми като врастнали нокти.

4. Никога не дърпайте кожичките около тях.
Никога не изтръгвайте кожичките по ноктите, защото това може да ви направи по-податливи на инфекции.

5. Носете ръкавици, когато чистите или миете съдове.
Избягвайте контакта на ръцете ви с перилни и миещи препарати и детергенти. Това изсушава кожата и вреди на ноктите.

6. Хидратирайте често ноктите си.
Вие трябва да хидратирате ноктите си често, особено ако сменяте постоянно лаковете. Това ще запази вашите нокти от прекалена сухота и чупливост. Зехтинът е чудесен овлажнител за нокти и преди лягане можете да използвате това масло, за да запазите вашите нокти добре хидратирани.

7. Спазвайте здравословен и балансиран хранителен режим.
Това, което ядем, оказва пряко влияние върху нашите нокти. Диета, богата на калций и цинк, ще помогне за избягване на обезцветяване и чупливост на ноктите. Можете да приемате допълнително биотин или рибено масло, за да запазите вашите нокти силни и здрави.