Болките в гърба, краката и ставите са се превърнали в неприятно ежедневие за много хора. Ако сте от хората, които не обръщат внимание на това, а продължават да се мъчат, предлагаме една лесна рецепта, която може да намали значително ставните болежки.

Тя включва желатин и е много полезна, защото костите, хрущялите и сухожилията се нуждаят от колаген. Той е много добър за имунната система и също така ускорява изграждането на вашите връзки. Желатинът също помага за превенция на остеопороза и остеоартроза, от които са най-застрашени жените в менопауза.

Необходими продукти:

2 чаени лъжици ядлив желатин
1/4 чаена чаша студена вода

Начин на приготвяне:

В купа сложете само 5 грама желатин, добавете водата и разбъркайте добре. Оставете сместа да остане през нощта в хладилник и на следващата сутрин можете да я консумирате като желе.

Тази смес трябва да се консумира всяка сутрин в продължение на 30 дни. След 6 месеца отново може да се започне същата процедура. Ако не ви харесва вкуса на сместа, можете да добавите мед, кисело мляко или сок, за да подсладите желето.