Ако имате анемия, не трябва да подценявате проблема и е добре да започнете навременно и адекватно лечение, защото ако не се лекува, анемията може да увеличи риска от сърдечни заболявания.

Анемията е състояние, което възниква в резултат на липсата на желязо в организма. Желязото е основен минерал и е ключов компонент на хемоглобина, който пренася кислорода в цялото тяло. Липсата на желязо може да доведе до намалено производство на червени кръвни клетки.

Като има предвид, червените кръвни клетки е съществен елемент в метаболизма на хемоглобина. Ето защо човек с анемия често се наблюдава умора или слабост, защото доставката на кислород за извършване на дейности е недостатъчно. Поради недостатъчното снабдяване с кислород на тялото, сърцето трябва да работи по-усилено, за да осигури кислород. Ако анемията продължи достатъчно дълго, може да увреди сърцето и да увеличи риска от сърдечни заболявания.

В допълнение към влошаването на сърдечната работа, анемията също може да доведе до усложнения, включително умора и стрес върху органите на тялото, които не получават достатъчно кислород и хранителни вещества.

Симптомите на анемията могат да включват, болка в гърдите, замайване, умора, бледост, сърцебиене, главоболие и недостиг на въздух. Първоначално състоянието може да бъде много леко и да протече безсимптомно, но да се появят знаци с течение на времето.

Въпреки това, ако анемията се дължи на дефицит на желязо, можете да го предотвратите чрез увеличаване на приема на желязо чрез храната. Някои храни, богати на желязо, включват яйца, месо, стриди, скариди, мляко, грах, фъстъци, соя и зеленолистни зеленчуци.

Важно е да се отбележи, че желязото от растителни източници се абсорбира по-трудно от организма в сравнение с това от месните.