Зимата чука на вратата, а с нея и всички неприятни заболявания, вируси и настинки. Ако вземете предварителни мерки срещу тях, можете да намалите значително риска от разболяване. Само трябва да се доверите на природата и нейните дарове – билките. Ако консумирате редовно тези 5 растения, ще подобрите цялостното здраве и имунитета си.

1. Джинджифил.
Широко употребяван в азиатската медицина, джинджифилът (известен още и като джинджър и исиот) помага при гадене и понижена имунна система. Грипът и настинката със сигурност ще са по-малко вероятни за вас, ако редовно го приемате под формата на чай или го включвате в различни ястия.

2. Розмарин.
Розмаринът има антибактериални, антисептични, противовирусни, противогъбични, антиоксидантни свойства и повишава имунните сили на организма.

3. Мащерка.
Мащерката е много полезна за здравето заради своите антибактериални и противовирусни свойства. Тази ароматна билка пази белия дроб и повишава имунитета, което я прави незаменима срещу настинки, грип и възпаления на респираторния тракт.

4. Градински чай.
Това растение е богато на есенциални масла и е с антибактериално, противовъзпалително и противомикробно действие. Освен това градинският чай помага на организма да изхвърли излишната слуз.

5. Чесън.
Тази миризлива, но много полезна подправка прави чудеса срещу настинки и грип, повишава имунната система, бори треската и дори може да се справи със запушения нос.