Знаете ли, че някои билки могат да ви помогнат да подобрите паметта си, особено ако сте на възраст?

За да докажат тяхната ефективност, изследователи от Катедрата по психология в университета „Нортумбрия“ (Нюкасъл, Великобритания) представиха различни изследвания на Годишната конференция на Британската общество по Психология през 2016 година. В първия експеримент изследователите дават на доброволци да консумират ментов чай. На другата група участници е дадено да пият само вода. Преди и след консумацията на напитките са оценени познавателните умения на двете групи хора, както и настроението им.

Установено е, че ментата помага за подобряване както на дългосрочната памет, така и на работната памет, която да ви позволи временно да съхранявате информация и да я използвате по време на познавателни задачи.

Според друго изследване пък участниците, всички от които на възраст над 65 години, трябва да прекарват известно време в стая, ароматизирана с етерично масло от розмарин. В този случай тестовете са показали, че розмаринът спомага за повишаване на проспективната памет, която ви позволява да помните да извършвате действия в определено време, като например да си вземете лекарствата.

Затова специалистите съветват хората да използват етерични масла от розмарин и мента, за да подобрят паметта и настроението си, особено в по-късна възраст. Консумацията на тези билки също е много полезна за цялостното здраве благодарение на съдържащите се в тях минерали и витамини.