Приготвянето на лимонова вода е изключително лесно: просто изтискайте сока от половин лимон в чаша вода и добавете малко мед, ако искате да подсладите.

А знаехте ли какви са ползите, които тази напитка носи за организма? По-долу ви показваме най-важните от тях.

Подобрява работата на храносмилателната система

Горещата лимонова вода намалява киселините в стомаха и забързва метаболизма. Тази топла напитка ще отпусне мускулите, ще помогне за работата на червата и ще се справи с подуването на корема.

Източник е на калий

Калият има редица полезни свойства: спомага за здравето на сърдечно-съдовата система, намаля кръвното налягане и понижава риска от настинки и вирусни заболявания. Лимоновата вода е чудесен източник на този минерал – в 100 гр лимони се съдържат 138 mg калий.

Грижа за кожата

Витамин C, който лимоните съдържат в изобилие, помага в бробата срещу свободните радикали и забавя стареенето. Може да ползвате лимоновата вода като почистващ лосион, а пиенето ѝ рано сутрин ще придаде блясък на кожата.

lemon-water

Регулира pH

Поддържането на добра киселинност в организма е изключително важна за здравето ни. Нарушаването на pH баланса води до редица проблеми – от умора до разнообразни заболявания. Лимонът е сред плодовете с най-висока киселинност и е чудесен избор, ако вашият pH е твърде висок.

Помага за свалянето на килограми

Както знаем, черният дроб е органът, който пречисва всичко, което попада в телата ни. Консумирането на вредна храна влошава функцията му и може да доведе до редица здравословни проблеми. Тук лимоновата вода идва на помощ – доказано е, че тя спомага за прочистването на черния дроб и подобрява работата му, което ще улесни свалянето на килограми.

Помага при лош дъх

Освен всички ползи за имунната система, кожата и храносмилането, лимоновата вода е изключително ефективна и срещу лошия дъх. Жабуренето с нея по 2-3 пъти на ден ще спомогне за по-добра свежест на устата ви.

–-

Източник: healthlivingsolution.com