yabalchena-kiselina

Ябълчена киселина

Ябълчената киселина е виновникът за киселия вкус на ябълките, вишните и други плодове. Първо е била изолирана през 1785 година, а оттогава намира приложение както в кулинарията, така и в козметиката. Съдържа се и във виното. Ябълчената киселина е съставка в шампоани, лосиони и кремове против акне. Тук ви представяме няколко нейни свойства, за които […] Повече

nahut-spanak

Спанак с нахут и домати

  Предлагаме ви една идея за засищащо предястие. Заредете се с енергия, протеини и желязо – благодарение на спанака, нахута и доматите. Съставките са за 4 порции, а приготвянето ще отнеме около 30 минути. Да започваме!     Необходими продукти 2 глави лук, накълцани 3 смлени скилидки чесън 1 супена лъжица зехтин 3 чаени чаши сварен нахут […] Повече

happy couple sleeping in bed

Как диабетът се отразява на съня?

Диабетът е състояние, при което тялото е неспособно да произвежда достатъчно инсулин. Това води до повишени нива на глюкоза в кръвта. Двата най-често срещани вида са тип 1 и тип 2. Ако имате диабет тип 1, панкреасът не произвежда инсулин и затова трябва да приемате хормона ежедневно. При тип 2 тялото произвежда инсулин, но той не […] Повече

7-cvetya

8 съвета, с които ще запазите цветята свежи

  Идва пролетта, с нея и времето на цветята и букетите. Ако обичате да ги получавате (кой ли не обича) или пък просто да украсявате стаите с цветове и аромати, тези съвети ще са ви от полза. Все пак не искате да изхвърлите красивия букет само след един-два дни, нали?     Поставете ги в […] Повече

salata-cheren-bob

Салата с черен боб и кускус

  Черният боб произхожда от Южна Америка, но днес е разпространен по целия свят. Използва се все по-често като заместител на белия си „роднина“ в много ястия. Тук го включваме в една засищаща и вкусна салата с кускус, царевица, чушки, зелен лук и какво ли още не… Съставките са за 10 порции, а приготвянето ще […] Повече

simptomi-deca

7 симптома при децата, които не трябва да пренебрегвате

Често симптомите, които се проявяват при децата, са нормални и не са повод за притеснение. Но има и случаи, които изискват по-голямо внимание. Тук ви представяме седем симптома, за които да следите и да се свържете с лекар, ако се задържат. Липса на реакция на силни звуци Новородените и бебетата не могат да разберат дали […] Повече

naturtvane

Всичко за натъртванията… и цветовете им

Забелязвали ли сте как натъртванията сменят цветa си, докато заздравяват? Тук ще разберете какво означават различните „окраски“ на раната и как това помага за правилното лекуване.   Как се образуват натъртванията? Натъртването обикновено е резултат от удар върху кожата, който кара капилярите по повърхността ѝ да се спукат. От капилярите изтича кръв към околната тъкан. Това […] Повече

pecheni-semena

Микс от семена и стафиди

  Тиквеното семе е богато на протеини, витамини и минерали. Тук го комбинираме с още няколко полезни съставки и получаваме нискокалоричен здравословен микс. Приготвянето ще отнеме само около 10 минути. Да се заемаме!     Необходими продукти 1 супена лъжица зехтин 2 чаени чаши тиквено семе 1 чаена чаша слънчогледово семе 1/2 чаена чаша стафиди (или […] Повече

dishane-4-7-8

Техниката 4-7-8: за спокойствие и добър сън

Дихателните упражнения са чудесен начин да релаксирате. Отстрани изглеждат лесни, но за да постигнете резултати, трябват практика и отдаденост. Все пак си заслужава заради дълготрайните ползи – спокоен ум и по-здраво тяло. Дишането влияе на физиологията и мисловните процеси, в това число и настроенията. Само като се концентрирате върху дишането си, без да правите нищо […] Повече

sol-komari

10 нестандартни приложения на солта

  Солта е подправката, без която не можем. Слагаме я почти на всичко, понякога дори прекаляваме и това се отразява на здравето. Освен в кулинарията, солта има и стотици приложения в домакинството. Тук събираме десет от тях. Може да сте чували някои от родителите или бабите си, а може пък и да ви изненадаме… Е, […] Повече

shokoladov-desert-mikrovalnova

Шоколадов десерт в микровълнова

  Тази рецепта е за любителите на сладкото, които нямат никакво време. Ще ви трябват само 6 съставки, а може би няма да се наложи и да пазарите – те присъстват в почти всеки дом. Няма да ви мъчим с дълго готвене – ще забъркаме всичко за секунди и ще го приготвим в микровълновата. Е, […] Повече

masazh-2

Как се прави масаж – кратък наръчник

  Всеки човек може да масажира и за да направите добра разтривка, не се изисква специална подготовка. Все още ли се съмнявате в уменията си? Този кратък наръчник ще ви убеди, че не е трудно. Рисунките са достатъчно показателни, но на места добавяме и пояснения. Може да използвате и масажно масло. Намерете си „жертва“, раздвижете ръцете […] Повече

maska-aspirin-med

Маска с аспирин и мед – за почистване на лицето

Лицето е деликатна област, изискваща специално внимание. Има стотици продукти за лице, които може да използвате според вида на кожата. Ако обаче нямате достатъчно средства или искате да опитате нещо сами, тази почистваща маска е подходяща за вас. Тук разчитаме на полезните свойства на меда и киселото мляко, комбинирани с едно популярно лекарство: аспирин. Маската […] Повече

4-dvoina-bradichka

7 упражнения, с които да се отървете от двойната брадичка

  Двойната брадичка е неприятен дефект, който може да развали приятните форми на лицето. Причината за нея невинаги е наднормено тегло. Двойна брадичка може да се появи заради възрастта или генетична предразположеност. Каквато и да е причината, не трябва да стоим безучастни. Представяме ви 7 упражнения с които да стегнете областта около брадичката. Но преди […] Повече

smuti-borovinki-chai

Смути със зелен чай и боровинки

  В тази рецепта за смути ще съчетаем полезното с приятното и лесното. Ще ни трябват боровинки, зелен чай, още няколко вълшебни съставки и малко добро настроение. Рецептата е за 2 смутита, а приготвянето ще отнеме не повече от 20 минути. Да се заемаме!     Необходими продутки 1 чаена чаша вода 2 пакетчета зелен чай 2 чаени […] Повече

3-ramene

5 упражнения при болка в раменете

Независимо дали тренирате усилено във фитнеса или носите тежък багаж, няма как да не сте изпитвали болка в раменете. Те са най-големият мускул на ръката и са ни необходими всеки ден. Затова не може просто да стиснем зъби и да изчакаме болката да отмине. Освен с мазила, може да се погрижите за контузеното рамо и […] Повече

kokosovo-maslo-prilozhenia

5 нестандартни приложения на кокосовото масло

Кокосовото масло намира все по-широко приложение у нас. Използва се в кулинарията като здравословен заместител на олиото. В козметиката е основна съставка за много кремове, балсами и шампоани. В предишната ни статия ви показахме и ползите на кокосовото масло за здравето. С това не се изчерпват всичките му приложения. Тук ви представяме още 5 начина да използвате кокосовото […] Повече

mufini-avokado-bekon

Мъфини с авокадо и бекон

  За тази рецепта са необходими доста съставки, но определено си заслужава да опитате. Авокадото, бекона и сиренето се комбинират в ароматно и засищащо предястие. Съставките са за около 15 мъфина, а приготвянето ще ви отнеме само 20-тина минути. Нека не губим повече време и да се захвеащаме!     Необходими продукти 2 чаени чаши […] Повече

6-zhalti

Какво казват очите за здравето ни?

  Всички сме чували стария израз „очите са прозорец към душата“. За душата не знаем, но със сигурност състоянието им показва много за здравето на тялото. Вижте няколко симптома, които е добре да следите, за да предотвратите проблеми.     1. Постоянен ечемик Ако някога сте имали ечемик, знаете за болката и раздразнението, които причинява. Подутината […] Повече

9-pantaloni

11 трика, с които да запазите дрехите и обувките си

  Често ни се налага да изхвърляме любимите си вещи заради повреда или неприятен вид. А когато предметът е нов, раздялата с него е още по-трудна. Тук ви представяме няколко доказани съвета, с които да дадете втори шанс на дрехите и обувките си.     За да върнете блясъка на обувките от лачена кожа, използвайте препарат […] Повече