анемия

smokini

Смокините пазят сърцето и помагат при анемия

Смокинята е вид на цъфтящо растение от семейство Черничеви, а нейна родина е Близкият изток и Западна Азия, където е отглеждана от древни времена. Освен вкусни, плодовете на смокинята са и много полезни. Вижте 7 здравословни ползи от смокините: 1. Могат да помогнат за подобряване на здравето на храносмилателната система: смокините съдържат значително количество хранителни […] Повече

jelqzo

Важността на желязото за човешкото тяло е голяма

Желязото е ключов елемент за човешкия метаболизъм. Повечето от минерала в тялото се намира в хемоглобина на червените кръвни клетки, който пренася кислород до всяка част на тялото. В допълнение към това желязото също спомага за повишаване на резистентността към стреса и някои заболявания. Какво се случва, ако тялото ви не разполага с достатъчно желязо? […] Повече

anemia

Анемията увеличава риска от сърдечно заболяване

Ако имате анемия, не трябва да подценявате проблема и е добре да започнете навременно и адекватно лечение, защото ако не се лекува, анемията може да увеличи риска от сърдечни заболявания. Анемията е състояние, което възниква в резултат на липсата на желязо в организма. Желязото е основен минерал и е ключов компонент на хемоглобина, който пренася […] Повече

jelqzo

Желязото е от голямо значение за човешкото здраве

Много хора страдат от желязодефицитна анемия. Желязото се съдържа в хемоглобина, протеинът в червените кръвни клетки, който пренася кислорода от белите дробове до тъканите. To се съдържа в много храни, като например червено месо, пиле, морски дарове, зеленолистни зеленчуци, ядки, сушени плодове. Важно е да се отбележи, че витамин С подпомага усвояването на желязо от […] Повече

med-s-orehi

Домашно средство срещу анемия

Анемията е често срещан проблем, като от него страдат най-вече жени. При това състояние има дефицит на червени кръвни телца (еритроцити) и/или хемоглобин. Това намалява способността на кръвта да пренася кислород към тъканите. Анемията може да е безсимптомна, но общи признаци са нея са отпадналост, лесна уморяемост и пробем с концентрацията. При по-тежки случаи се […] Повече

bogati-na-jelqzo

15 богати на желязо храни, които хората с анемия трябва да консумират

Желязодефицитната анемия е широко разпространен проблем, от който страдат най-вече жените и децата. Затова включването на храни, богати на желязо, е особено важно за здравето и функциите на организма. 1. Черен дроб: освен много богат на желязо, той е и добър източник на други минерали като цинк, фосфор, и дори мед. 2. Соя: тя е […] Повече

spanak

Защо за здравето ни е добре да хапваме спанак?

Спанакът е сред най-здравословните храни на земята и трябва да бъде част от всеки хранителен режим. Неговата гъвкавост при консумация го прави чудесна добавка към салати, ястия, шейкове и други. Спанакът е много хранителен и богат на протеин, а също и чудесен източник на витамин Е. Той също така съдържа ниацин, омега-3 мастни киселини, селен, […] Повече

chai-ot-kopriwa

Чай от коприва бори анемията

Копривата е доказала през годините лечебните си качества при различни здравословни проблеми. Чаят от това просто зелено и растящо навсякъде растение може да помогне в битката срещу анемията, да подсили имунитета и да окаже цялостно благотворно влияние на организма. Как да си приготвите чай от коприва? Запарете около 200 грама сушена коприва с 1 литър […] Повече

kopriwata-wkusna-i-ujasno-polezna

Копривата – вкусна и ужасно полезна!

Копривата е сред най-обичаните и употребявани растения в България. Тя расте буквално навсякъде, но въпреки простотата си, е много ценно и полезно растение. Освен в супи и яхнии, копривата може да се консумира и под формата на чай, с чиято помощ може да подобрите храносмилането, да намалите глада и да се справите с анемията и […] Повече

Chaidim Black and White Sesame Seeds

Защо за здравето ви е добре да ядете сусам?

Сусамът е една от първите култивирани маслодайни култури. Малките му семенца са изключително богати на различни витамини и минерали и са, които подпомагат цялостното здраве на човек. Вижте няколко причини, поради които да го включите в редовното си меню. 1. Пълен с протеини: сусамът е добър източник на хранителен протеин. Протеинът е до 20% от […] Повече

vkusna-i-bogata-na-jelqzo-spana4ena-supa

Вкусна и богата на желязо спаначена супа

Спанакът е сред храните, оглавяващи класациите за здравословни продукти. Предлагаме ви една невероятно вкусна спаначена супа, пълна с желязо и витамини, която не само ще ви засити, но и ще достави на организма ви ценни хранителни вещества. Необходими продукти: 300 г бейби спанак 20 грама обезсолено масло 4 супени лъжици готварска сметана 2 средни картофа […] Повече

orehite-vkusen-lek

Орехи – вкусен лек срещу анемия и слаб имунитет

Орехите са сред любимите ядки на деца и възрастни. Но те далеч не са просто вкусно лакомство, а изключително полезна храна, която помага по редица начини на тялото ни. Орехите са богати на мазнини, повечето от които омега-3 мастни киселини. Освен това в тях се съдържат белтъчини и цял букет от витамини и минерали – […] Повече

4erveno-cweklo

Червеното цвекло се грижи за сърцето и мозъка

Обичате ли червено цвекло? Ако отговорът ви е „да“, то знайте, че този кореноплоден зеленчук е като малка природна аптека. Много изследвания свидетелстват за многото му здравни ползи в превенцията срещу диабет, рак, хипертония и т.н. Вижте при какви проблеми помага цвеклото. 1. Може да намали риска от сърдечни болести. Редовната консумация на червено цвекло […] Повече