Бременността несъмнено е предизвикателство за всяка майка. Повече от половината бременни жени изпитват болки в гърба и схващания в мускулите. Представяме ви четири лесни упражнения, които не изискват фитнес уреди и специална екипировка. Вижте как да направите бременността един по-приятен и безболезнен период. Упражнение 1 Крушовидният мускул се намира в седалищната част. Ако […] Повече
Ако с половинката ви се опитвате да забременеете, е добре да сте наясно в кои дни точно е овулацията ви. Тогава шансът да заченете се увеличава значително. Според някои специалисти има няколко сексуални позиции, които също допринасят за по-добро проникване. Освен това е добре да се гарантира достигането на жената до оргазъм. Тогава контракциите в […] Повече
Знаете ли, че витамин D оказва влияние на бременността на една жена? Той е наричан още „Слънчев витамин“, защото най-големият му източник е слънцето. Според проучвания бременните поемат повече от него през лятото, а това има позитивно влияние върху развитието на имунната система. Според специалистите се намалява рискът за бебето от множествена склероза, която се […] Повече
Бременните жени с дефицит на витамин Е, са почти двойно по-застрашени от спонтанен аборт, сочи изследване на специалисти в Бангладеш. Този витамин е важен за правилното функциониране на много органи. Той действа като антиоксидант и забавя процесите, увреждащи клетките. Специалистите анализират данните на над 1600 бременни жени в Бангладеш, от които спонтанен аборт имат 141. […] Повече
В зехтина може да се крие ключът за подпомагане на женската фертилност. Според някои специалисти редовна употреба на тази полезна мазнина може да увеличи шансовете за зачеване. Според екипа от университета в Саутхемпътн, заел се с изследването, богат на зехтин хранителен режим може да увеличи шансовете за бременност с до 40%. Те изследват двойки, разделени […] Повече