витамин C

lemon-water-2

Лимоновата вода – лесна за приготвяне напитка с редица ползи за организма

Приготвянето на лимонова вода е изключително лесно: просто изтискайте сока от половин лимон в чаша вода и добавете малко мед, ако искате да подсладите. А знаехте ли какви са ползите, които тази напитка носи за организма? По-долу ви показваме най-важните от тях. Подобрява работата на храносмилателната система Горещата лимонова вода намалява киселините в стомаха и […] Повече

vitamin-c

Как витамин С повлиява нашето здраве?

Значението на естествените витамини и минерали е добре известно на хората. Балансираният прием на витамини, минерали и други хранителни вещества осигурява здраве и жизненост на тялото. Витамин С е един от най-важните витамини, а неговото въздействие върху настинки и грип, както и неговите положителни ефекти върху тялото, са основните причини, поради които е толкова популярен. […] Повече

cherveno-zele

Червеното зеле е двойно по-богато на желязо от обикновеното

Знаете ли, че в червеното зеле се съдържа двойно повече желязо и десет пъти повече витамин А, отколкото в обикновеното? Това прави този зеленчук един от най-полезните, но същевременно той е в сянката на други зеленолистни зеленчуци. В само една чаша червено зеле има 33% от препоръчителното дневно количество витамин А (за сравнение – в […] Повече