витамин E

vitaminE-bademi

5 храни, богати на витамин E

  Витамин Е е важен антиоксидант, който участва в растежа на клетките, помага за синтеза на хемоглобин и предпазва от натрупването на токсини. Препоръчваната дневна доза витамин Е е 15 милиграма, а недостигът му може да причини мускулна дистрофия и нарушения на половата система. Представяме ви пет лесни начина да си набавите този антиоксидант – чрез пет […] Повече

vitamin-e

Защо витамин Е е нужен на организма ни?

Витамин Е е група от 8 мастноразтворими витамини, които помагат за предотвратяване на оксидативния стрес на тялото. Адекватни количества от витамина могат да намалят риска от сърдечносъдови заболявания, рак и свързани с възрастта увреждания на очите (например дегенерация на макулата и катаракта). Витаминът е известен още и като токоферол, а недостигът му се свързва и […] Повече

Pregnant belly isolated against white background

Защо витамин Е е важен за бременността?

Бременните жени с дефицит на витамин Е, са почти двойно по-застрашени от спонтанен аборт, сочи изследване на специалисти в Бангладеш. Този витамин е важен за правилното функциониране на много органи. Той действа като антиоксидант и забавя процесите, увреждащи клетките.  Специалистите анализират данните на над 1600 бременни жени в Бангладеш, от които спонтанен аборт имат 141. […] Повече