витамин

zele-vitamin-k

5 храни, богати на витамин K

Историята на витамин K започва от началото на миналия век. През 1929 година веществото е открито от датския учен Хенрик Дам, а 10 години по-късно Паул Карер е успял да го изолира от люцерна. Същата година е открит и втори вид, наречен витамин K2. Витамин К е мастноразтворим и се съхранява в мастната тъкан и черния […] Повече

vitaminozna-smes

Пригответе си витаминозна бомба за подсилване на имунитета

Есента вече е тук и ни показва красивите си цветове, но и носи със себе си доста вируси и настинки. Затова е от решаващо значение по това време на годината да вземем допълнителни специални грижи за имунната система. Представяме ви рецепта за домашно средство, което е една витаминозна бомба и ще укрепи имунитета ви. Необходими […] Повече

vitamini

5 хранителни вещества, чийто прием трябва да увеличите след 50-годишна възраст

Организмът се променя много с напредване на възрастта, така че защо да очакваме хранителните ни нужди да останат същите? Ако човек е прехвърлил 50 години, се нуждае от повече минерали и витамини в сравнение с по-младата възраст. Вижте 5 основни вещества, които може би ви липсват след 50-годишна възраст. 1. Калций. Когато не получи на […] Повече

vitamini

Вижте най-важните витамини за женското здраве

Съвременните жени са все по-загрижени за здравето си, предпочитайки да следват правилен хранителен и двигателен режим. Здравословната диета е тази, която включва правилната комбинация от витамини. Те са органични съединения, които помагат на различни части на тялото да функционират правилно. Недостигът на витамини може да допринесе за някои сериозни здравословни проблеми, затова е изключително важно […] Повече

top-5-vitamini

Топ 5 на витамините, намаляващи риска от рак

Ракът е сред най-големите убийци на планетата. Това е и причината да се опитаме всячески да избегнем появата му. Макар да няма нещо, което ни застрахова напълно от болестта, има неща, които можем да направим, за да намалим риска от тази коварна болест. Вижте топ 5 на витамините, намаляващи риска от онкологични заболявания: 1. Бета-каротин. […] Повече

vitamini-siqina-koja

Кои са витамините, които ще ни осигурят красива и сияйна кожа?

Всички знаем колко важни са витамините и минералите за нашето здраве. Всички лекари съветват да се храним с много плодове и зеленчуци или добавки, за да си ги набавяме и да се радваме на добро здраве. Хранителните вещества са от съществено значение и за състоянието на кожата ни, а знаейки какви са нужни, помага да […] Повече