глад

glad-za-shokolad

Гладът за сладки и калорични храни може да говори за минерален дефицит

Вероятно на всеки от нас му се е случвало в даден момент от деня да изпита неутолим глад за нездравословни храни. Независимо дали става дума за шоколадов десерт, понички, солени закуски – тялото просто иска! Гладът за някои калорични и вредни лакомства обаче може да говори просто за липсата на определен минерал. И така, за […] Повече

kak-da-se-sprawim-s-glada

Как да се справим с глада и да устоим на калоричните изкушения?

Справянето с глада е едно от най-трудните неща в диетата. Много хора провалят режима си заради постоянно къркорещите черва. Някои храни могат да ви помогнат в битката с глада и да ви заситят за по-дълго. 1. Яйца. Яйцата са силен инструмент в борбата с глада. Едно проучване открива, че ако се консумират яйца на закуска, […] Повече