Допаминът е сред най-важните хормони, които отговарят за настроението и мотивацията. Когато нивата му в организма са ниски, ни обземат чувства на тъга и дистрес. Тук ви представяме десет доказани съвета за повишаване на допамина.   1. Наспивайте се добре По време на сън организмът не само си почива, но и произвежда важни вещества, сред […] Повече