дехидратация

voda

5 причини да пиете вода на гладно сутрин

Вероятно сте чували, че за здравето ни е добре да се пие вода на гладно, но не знаете защо и как точно това помага. Вижте 5 ползи от пиенето на вода на гладно сутрин… 1. Увеличава метаболизма. Според проучване, публикувано от Националния институт по здравеопазване в САЩ, вода на празен стомах може да увеличи метаболизма […] Повече

voda

Приемаме ли достатъчно вода и защо обезводняването е опасно?

Повече от половината население на света страда от дехидратация, без дори да осъзнава, че това може да доведе до сериозни проблеми за здравето. Човешкото тяло е съставено между 60 и 80% вода, което показва колко е важно да приемаме от живителната течност. Как да разберем дали тялото ни получава достатъчно вода и какви са знаците […] Повече

obezwodnqwane

Кои са признаците, че тялото ви е обезводнено?

Много хора са жертви на обезводняване, без да го осъзнават. А това всъщност е сериозен проблем, който влошава здравето и има немалки последици върху организма. За да сте добре хидратирани, разбира се, е необходимо да пиете минимум литър и половина вода дневно, както и да се храните с богати на вода храни, като например краставици. […] Повече

kak-da-se-hidratirame

Как да хидратираме правилно тялото си в жегите?

Лятото дойде, а температурите вече са доста високи. В жегите е от особено значение да не се обезводняваме. Почти 20% от нашия дневен прием на вода може да дойде от храната, която консумираме. Водата е особено важна и за хидратирането на мускулите. Вижте 6 храни, съставени от над 90% вода, които ще помогнат на организма […] Повече