дълголетие

5-hrani-koito-edin-dulgoletnik-preporuchwa

5 храни, които един столетник препоръчва за дълголетие

Чували ли сте за Бернардо Лапал? Този 114-годишен мъж от Бразилия все още ходи на разходка всеки ден и се грижи за психическото си здраве, като решава кръстословици. Той казва, че произхожда от семейство на дълголетници – баба му е доживяла до 107 години, майка му – до 105,  а баща му – до 99. […] Повече

iskate-dulug-jivot-qkte-fibri

Искате дълъг живот? Яжте фибри!

Хранителен режим, богат на фибри, може да ви помогне да имате дълъг и пълноценен живот, твърди ново изследване. Според учените точното количество фибри от хляб, зърнени храни и плодове може да помогне да се избегнат заболявания и увреждания в напреднала възраст. Специалистите откриват, че влиянието на фибрите е толкова голямо, че хората, които консумират най-много […] Повече

reishi-mushroom

Гъбата рейши – една от тайните за дълголетие

Гъбата рейши е една от най-популярните китайски гъби и от хилядолетия е използвана заради лечебните си свойства. Поради нарастващия си статус на истинска панацея, гъбата рейши се разпространява в различни формати – от чайове до капсули, както и в протеини на прах. Вижте 4 невероятни и научно изследвани ползи за здравето от гъбата рейши: 1. […] Повече