енергия

energia

7 храни срещу липса на енергия

Ако и вие като повечето хора сте заети с работа, деца, проблеми и животът ви е безспирно пътуване, имате малко свободно време, то вероятно липсата на енергия ви е нещо познато. Затова е добре да включите в менюто си някои храни, които ще ви заредят с енергия. Те ще доставят на организма ви необходимите му […] Повече

umora

Постоянна умора? Това може да е знак за недостиг на витамин В12

Чувствате се уморени и нямате енергия дори да си приготвите кафе? Това е един от симптомите за недостиг на витамин В12. Той играе важна роля за здравето, като например подпомага функцията на мозъка и нервната система, което е важно за образуването на кръвни клетки. Той също така е необходим за производството на миелин, изолационен материал, […] Повече

energichni

Енергични и будни без кафе – как да го постигнем?

Познато ли ви е чувството сутрин, когато не сте изпили сутрешното си кафе? Неприятно, но тъй като кафето не се отразява добре на някои хора, е добре да се търсят други алтернативи, които да ни държат будни. Енергийните напитки са лош избор, защото са свързвани с много проблеми като сърцебиене, главоболие и кариеси. Ако търсите […] Повече

priznaci-lipsa-magnezij

10 признака, че на тялото ви му липсва магнезий

Липсата на магнезий има неприятни последици върху здравето на човек. Този ценен минерал е от ключово значение за редица проблеми. Вижте кои са признаците на магнезиев недостиг в организма. 1. Калцификация на артериите. Въпреки че това не е първият симптом на недостиг на магнезий, може да бъде един от най-опасните. Калцификацията на артериите от ниските […] Повече