затлъстяване

dieti-mitove

3 мита за диетите

  Почти няма човек, който да не се е подлагал на някакъв хранителен режим през живота си. Някои за да отслабнат, други за да качат килограми, трети… просто да видят какво е. За съжаление популярността на диетите е довела до формирането на много грешни разбирания. Тук ви представяме трите най-разпространени от тях.   #1: За […] Повече

mango

Яжте манго, за да отслабнете и да намалите риска от диабет тип 2

Хората, опитваши се да отслабнат, отдавна знаят, че плодовете са една от тайните за загубата на тегло. Плодове като грейпфрут, лимон и ананас могат да са ни в помощ при отслабване, а учените добавят и още един плод с изключителни качества – мангото. Според специалистите екзотичният плод може да помогне срещу затлъстяване и диабет тип […] Повече

reishi

Гъбите рейши могат да са решението срещу затлъстяването

Гъбите са една от най-вкусните, обичани и здравословни храни, консумирани по цял свят. Според ново изследване гъбите (и особено течен екстракт от тях) могат да помогнат в борбата със затлъстяването. Екстрактът отдавна се използва в традиционната азиатска медицина, и то от над 2000 години. Той има способността да защитава организма от прекомерно наддаване на тегло […] Повече

metaboliten-sindrom

Метаболитният синдром увеличава риска от рак на матката

Метаболитният синдром при по-възрастни жени може да ги изложи на по-висок риск от рак на матката, независимо дали са с наднормено тегло, или затлъстяване. Това разкри проучване на учени от САЩ. Метаболитният синдром е съвкупност от рискови фактори – коремно затлъстяване, хипертония, висок холестерол и повишена кръвна захар. Пациентите с този синдром са застрашени от […] Повече

Memory Loss

Как да се защитим от деменцията?

Деменцията е болест, настъпваща с напредване на възрастта. Тя покосява нервната система и се характеризира с влошени умствени способности, нарушения в концентрацията и други подобни проблеми. Превенцията е най-добрият вариант, като можем да следваме няколко правила, с които ще намалим значително риска от болестта. Ако следвате поне 4 от тези принципи, рискът от заболяването ще […] Повече

zatlastiavane

Една четвърт от всички ракови заболявания – свързани със затлъстяването

25% от всички ракови заболявания са свързани със затлъстяването. Това сочат данните на проучване на Международната агенция за изследване на онкологичните заболявания. Изследванията на специалистите показват, че свързаните с килограмите онкозаболявания са по-чести при жените заради рака на маточната шийка и рака на гърдата след менопауза. При мъжете повишеното тегло е виновно за 1,9% от […] Повече

v-dwa-ploda-se-krie-klu4at

В два плода се крие ключът към борба със сърдечните заболявания, затлъстяването и диабета

В портокалите и гроздето може да се крие ключът към борбата със затлъстяването, превръщащо се в световна пандемия. В комбинация полезните химикали в тези скромни плодове помагат в битката и с диабета и сърдечносъдовите заболявания, разкриха експерти от университета „Уоруик“. Те са изследвали транс-ресвератрол, съединение, откривано в червеното грозде, и хесперетин, вещество в портокалите, и […] Повече

vegetarianska-dieta-swalq-kruwno

Вегетарианска диета сваля кръвното и холестерола

Сърдечните заболявания са убиец номер 1 в планетата. Липсата на движение, бързата храна, алкохолът и цигарите увеличават риска от тях. Хиляди умират всяка година от болести на сърцето, но медицински изследвания все пак показват, че такава смърт може да бъде предовратима чрез растителна диета. Вегетарианците избират режима си по няколко причини: от любов към животните, […] Повече

zatlastiavane

Липсата на сън увеличава риска от затлъстяване

Знаете ли, че липсата на сън може да доведе до увеличаване на теглото и затлъстяване? Една от причините е, че недоспиването ви прави уморени през деня и по този начин се активира ендоканабиноидната система, което води до увеличаване желанието за нездравословна храна. Тази система контролира мозъчната регулация на апетита и нивата на енергия. Тя се […] Повече