инфаркт

salata

Растителната храна намалява риска от инсулт или сърдечно заболяване

Хората, които консумират повече растителни, а не животински продукти, могат да намалят опасността от смърт от сърдечно заболяване или инсулт. Това сочат данните от мащабно проучване, включващо повече от 450 хиляди възрастни европейци. Специалистите откриват, че хората, чийто хранителен режим включва около 70% растителни храни, като например пълнозърнести храни, боб, зеленчуци, плодове и ядки, имат […] Повече

surce

Мъжете или жените са по-склонни към сърдечен удар?

Когато стане дума за сърдечен удар, мъжете обикновено се считат за по-уязвими от жените. Това предположение всъщност не е необосновано, защото в определена възраст мъжете имат повече рискови фактори за сърдечносъдови проблеми. Един фактор, който прави мъжете по-склонни към инфаркт, е приемът на сол. Като цяло мъжете консумират повече сол, отколкото представителките на нежния пол, […] Повече

infarkt

Как да си помогнем при настъпващ инфаркт, ако сме сами

Сърдечният удар има няколко предупредителни знака, които могат да ви алармират, че е време да спасите живота си. Болка в центъра на гръдния кош и чувство за притискане в областта са едни от признаците на предстоящ инфаркт. Също така можете да усетите задъхване, болки в едната или двете ръце, болки в гърба, челюстта, шията или […] Повече

recepta-za-sarce

Как да подобрим здравето на сърцето си?

Сърцето е сред най-важните органи на тялото ни и ако нещо с него не е наред, се увеличава многократно рискът от сърдечносъдови заболявания и ранна смърт. Предлагаме ви домашна рецепта, с чиято помощ можете да отпушите вените в сърцето, които представляват тръбести образувания, внасящи кръв в органа. Необходими продукти: 1 чаша прясно изцеден лимонов сок […] Повече

gnqv

Гневните изблици и безпокойството повишават десеторно риска от инфаркт и инсулт

Всеки от нас се ядосва поне няколко пъти в ежедневието си – дали защото сме попаднали в задръстване в колата, ядосал ни е колега или сме се скарали с любимия човек. Поводи като тези вдигат кръвното ни налягане и ни карат да се изнервяме до краен предел, но често не съзнаваме, че това влияе зле […] Повече

oves

5 храни, които да ядем за по-здраво сърце

Много изследвания сочат, че за да е здраво сърцето ни, е добре да консумираме повече храни от растителен произход, които са богати на фибри. Храни като плодове, зеленчуци, пълнозърнести и бобови храни намаляват кръвното и лошия холестерол, възстановявайки здравето на сърцето. Ако сте от хората в риск, е добре менюто ви да изобилства от такива […] Повече

kak-da-namalim-riska-ot-sarde4ni-bolesti

Как да намалим риска от сърдечносъдови заболявания?

Сърдечните болести са убиец №1 на планетата. Една от причините за това е високият холестерол, който в комбинация с високото кръвно налягане сериозно повишава риска от инфаркт и инсулт, които могат да са с фатален край. Здравословна за сърцето диета и физически упражнения могат значително да редуцират риска от сърдечносъдови заболявания. Вижте няколко съвета за […] Повече

zashto-omega-3-sa-cenni-za-zdraweto

Защо омега-3 мастните киселини са толкова важни за здравето ни?

Консумация на храни, богати на омега-3 мастни киселини, може да намали риска от смърт от сърдечен удар, констатират учени. Здравословната диета е сред най-важните предпоставки за защита от инфаркт, а много проучвания сочат, че включването на омега-3 полиненаситени мастни киселини е особено полезно за здравето на сърцето. Омега-3 мастни киселини са от голямо значение за […] Повече

koi-sa-hranite-koito-namalqwat-riska-ot-infarkt

Кои са храните, които намаляват риска от инфаркт?

Хранителен режим, богат на мазна риба, ядки и семена, намалява риска от инфаркт с до 10 на сто, откриха изследователи. Риби като сьомга и скумрия съдържат високи нива на омега-3 киселини, а орехи, лешници, пекан и растителни масла са пълни с еквивалента на растителна основа. Изследователи от цял свят се обединиха, за да създадат Fatty […] Повече

poleznite-maznini-v-ribata

Полезните мазнини в рибата са безценни за здравето

Много хора не обичат риба и ползите от консумацията й не могат да ги убедят, че включването в менюто й е част от здравословния хранителен режим. В рибата се съдържат множество полезни омега-3 мастни киселини, които са от ключово значение за правилното функциониране на много телесни функции и за решаването на много здравословни проблеми, вижте […] Повече

Grated and ground ginger in two wooden spoons ginger root green leaves on the wooden board

Джинджифилът пази талията тънка и държи болестите далеч

Джинджифилът, който в последно време активно навлезе и на българския пазар, всъщност е използван още в древността лек. Тази подправка е ефективна при простудни заболявания, парира болките и е силен антиоксидант. Наречен още джинджър и исиот, той пази сърцето от инфаркт и мозъка от инсулт, тъй като се отразява благоприятно на кръвообращението. Джинджифилът е богат […] Повече