концентрация

creativity

Как да подобрим паметта и креативното си мислене?

В днешния свят информацията е навсякъде. Сякаш където и да отидете – навън или онлайн – винаги има нещо ново, което да научите. Лесният достъп до информация е нож с две остриета – той ше разшири познанията ви, но в същото време може да е разсейващ фактор. Всички сме изпитвали чувството да започнем някаква работа […] Повече

медитация сред природата

Медитацията и ползите ѝ за духа и тялото

Какво е медитацията? Затворете очи, дишайте дълбоко и бройте наум до десет… Вярвате или не, току-що упражнихте един от най-лесните варианти на медитация. Но какво всъщност представлява тя? Най-кратко казано, медитацията е релаксация, отпускане на тялото, освобождаване на ума. Тя е процес, при който се предизвиква режим на съзнанието, който води до физическо, ментално и духовно развитие. […] Повече