менструация

dolori

10 храни, които да избягваме по време на месечния цикъл

Главоболие, умора, болки в стомаха, нервност, глад… Това са само част от проблемите, с които жените са принудени да се примирят по време на менструалния цикъл. Едно добро оръжие срещу тях е храненето. Това, което слагаме в чинията си, в действителност може да има основна роля в предотвратяването на менструални болки. Вижте 10 храни, които […] Повече

krampa

Лесна напитка за облекчаване на менструални крампи

Менструалните крампи са неприятно нещо, познато на всяка жена. В това време от месеца е много трудно да се изпълняват ежедневни задължения, затова жените търсят начин да облекчат състоянието си. Предлагаме ви една лесна и приятна напитка, която може да намали менструалните крампи, а освен това е напълно безвредна и няма странични ефекти. Необходими продукти: […] Повече

pms

Как да се справим с предменструалния синдром?

Предменструалният синдром представлява набор от емоционални, поведенчески и физически симптоми, свързани с менструалния цикъл. Този синдром се състои от неща като раздразнителност, тревожност, чувство на неудовлетвореност, чести промени в настроението; ниска толерантност към шум и силна светлина. При по-тежки ситуации може да се стигне до стрес, тревожност, безсъние, главоболие, умора, повишена емоционална чувствителност, промяна в […] Повече

neredownata-menstruaciq

Нередовната менструация – защо да не подценяваме проблема?

Жените, чиято менструация закъснява често, спира и които нямат овулация, не трябва да подминават проблема. Той всъщност може да е знак за едно по-сериозно, но често срещано заболяване, известно като Синдром на поликистозните яйчници. Един от ясните симптоми на проблема е точно промяната в менструалния цикъл, причинена от липсата на овулация. Така че е важно […] Повече

pusheneto-zastrashawa-damite-ot-spazmi

Пушенето застрашава дамите от по-тежки менструални спазми

На всички е ясно, че пушенето крие риск от редица здравословни проблеми. Проучване от Австралия показва, че девойките, които пушат, са по-застрашени да развият хронични тежки менструални спазми. Те засягат приблизително 9 от 10 жени по врме на репродуктивния им живот, като близо 30% изпитват тежки менструални спазми. В някои случаи те са толкова силни, […] Повече