мозък

mozyk

10 храни, които предпазват мозъка от свиване

С остаряването хората изпитват хормонални промени и са изложени на различни заболявания. Да запазим мозъка си, е от ключово значение. Проучванията показват, че диета, богата на протеини и антиоксиданти, е от решаващо значение за здравословното функциониране на мозъка и може да предотврати атрофия. Вижте 10 храни, които предпазват мозъка от свиване: 1. Мазна риба. Те […] Повече

pamet

7 начина да подобрим паметта си

Паметта се дефинира в психологията като психическата способност на организма да поддържа, складира и да си припомня информация. С напредване на възрастта може да почувствате, че паметта ви постепенно губи способността да съхранява информация, както преди. Въпреки че това е естествено явление, има няколко прости начини и дейности, които могат да ви помогнат да подобрите […] Повече

Memory Loss

Как да се защитим от деменцията?

Деменцията е болест, настъпваща с напредване на възрастта. Тя покосява нервната система и се характеризира с влошени умствени способности, нарушения в концентрацията и други подобни проблеми. Превенцията е най-добрият вариант, като можем да следваме няколко правила, с които ще намалим значително риска от болестта. Ако следвате поне 4 от тези принципи, рискът от заболяването ще […] Повече

poleznite-maznini

Полезните мазнини държат далеч болести като Алцхаймер и Паркинсон

Знаете ли, че рискът от болести като Алцхаймер и Паркинсон може да бъде значително намален с хранителен режим? Според изследване на учени от Копенхагенския университет високомазнинна диета държи далеч признаците на стареене, сред които са увреденият слух, отслабването и стареещият мозък. Според специалистите мазнините от кокосовото масло, например, са особено ефективни. Мастните киселини забавят процеса […] Повече

sportut-v-mlada-wuzrast

Спортът в млада възраст пази ума остър по-късно

Ако редовно правите физически упражнения в млада възраст, ще се радвате на остър ум като по-възрастни. Това установиха учени от Монреалския университет, според които спортът може да спре процеса по втвърдяването на кръвоносните съдове, запазвайки мозъчната сила. Кръвоносните съдове започват своето втвърдяване на около 50-годишна възраст. Този процес започва в аортата – главният кръвоносен съд, […] Повече

Senior Couple Relaxing On Bed

Сексът в по-напреднала възраст крепи мозъка

Сексът повлиява благотворно мозъчните функции на по-възрастните хора, сочат резултатите на проучване от Великобритания. В него взимат участие близо 7 000 души на възраст от 50 до 89 години. Експертите установяват, че по-възрастните мъже, които все още са сексуално активни, се справят много по-добре с тестове с числа и думи, чрез които се проверяват когнитивните […] Повече