напълняване

Не можете да свалите килограми? Вижте кой може да ви пречи и как да решите проблема

Ако отслабването се е превърнало в кошмар и диетата ви не е дала очакваните резултати, е вероятно нивата на лептин в тялото ви да не са в норма. Лептинът е хормон, който се отделя от клетките и основната му работа е да балансира теглото и енергията на тялото. Има два начина, по които този хормон […] Повече

Стресът на работа ни кара да напълняваме и повишава риска от ранна смърт

Стресирани ли сте на работа? Това може да доведе до проблеми с наднормено тегло, умора и да увеличи риска от преждевременна смърт, сочи изследване на британски учени. Според изследователите 40% от хората усещат, че работата им е допринесла за влошаване на здравето в последните 5 години. Повече от 50% от хората пък смятат и че […] Повече

Пропускане на закуската – повече поети калории дневно

Вероятно сте чували неведнъж, че закуската е най-важното хранене за деня. Това доказва и британско изследване, според което хората, пропускащи закуската 3 пъти седмично, е 2 пъти по-вероятно да поемат 252 допълнителни калории на ден. Пропускането на закуската засилва желанието за хапване после, а това може да накара човек да качи до 12 кг годишно, […] Повече

4 проблема, които могат да говорят за хормонален дисбаланс

Понякога човек страда от хормонален дисбаланс, без да знае за това. Често някои знаци говорят за такъв дисбаланс, затова е добре човек да посети лекар и да се изследва, ако някои от знаците говорят за по-сериозен здравословен проблем. Вижте някои основни проблеми, за които често виновниците са хормоните. 1. Акне. При този неприятен кожен проблем […] Повече

5 вредни навика, заради които напълнявате

Вероятно знаете, но вашите ежедневни навици могат да повлияят негативно на теглото ви, заради което е добре да ги промените. Вижте някои от най-пагубните за фигурата навици. 1. Не закусвате. Според много проучвания пропускането на закуската се отразява зле на метаболизма и хората консумират много повече калории на обяд и вечеря. 2. Ядете твърде много […] Повече

Мит ли е, че от спагетите се пълнее?

Макар различните видове паста да са демонизирани почти колкото хляба, всъщност се оказва, че спагетите могат да са от полза за отслабване. До този извод са стигнали учени от Италия, където се консумира най-много паста. Според тях когато макаронените изделия се консумират като част от Средиземноморската диета, богата на зеленчуци и зехтин, се свързват с […] Повече