остеопороза

osteoporoza

4 стъпки за превенция на остеопороза

Остеопорозата е заболяване по костите, при което се увеличава чупливостта на костите. При лечението му целта е предотвратяване на фрактури чрез спиране на костното свиване и увеличаване на костната плътност. Въпреки че ранното откриване и своевременно лечение на остеопороза може значително да намали риска от бъдещи фрактури, нито едно от наличните лечения за остеопороза не […] Повече

slivi

Яжте сини сливи, за да намалите риска от остеопороза в по-късна възраст

Храната е ценен съюзник в предотвратяването на много болести. Плодовете и зеленчуците, по-специално, са ценен източник на антиоксиданти и противовъзпалителни вещества, нужни на тялото за здраве и в по-късна възраст. За да се потвърди ключовата роля на здравословното хранене за запазване на общото благосъстояние, с особено внимание към здравето на костите, са и резултатите от […] Повече

vitamin-k-namalqwa

Витамин К намалява риска от остеопороза, сърдечни болести и някои видове рак

Витамин К често остава в сянката на витамин С или D, но също е от съществено значение за човешкото здраве. Той е мастноразтворим и играе решаваща роля в съсирването на кръвта. Този витамин също така е важен за укрепване на костите, намалява риска от сърдечносъдови заболявания, а също така е от жизненоважно значение за други […] Повече

osteoporoza

Остеопорозата – как да се защитим от нея?

Остеопорозата е състояние, при което костите губят тъкан и стават по-крехки и чупливи. Жените боледуват по-често от мъжете и въпреки че състоянието обикновено се свързва със старостта, има и млади хора, които страдат от него. Остеопорозата се дължи често на дефицит на калций или витамин D. Недостиг на витамин К, манган, магнезий, цинк, бор и […] Повече