Йогата не е нещо, с което се занимават само индийски монаси или избрани просветени хора. Всеки може да я практикува, и то навсякъде. Ако сте напълно начинаещи, тези пет основни пози са чудесно начало за вас. Не ви трябва специална екипировка – само облечете нещо комфортно и се усмихнете 🙂     Планина Ползи за […] Повече