предменструален синдром

pms

5 неща, с чиято помощ да облекчим предменструалния синдром

Повечето жени приемат, че предменструалният синдром (ПМС) е просто факт от живота. Симптомите на ПМС варират по тежест при различните жени, но всъщност има няколко стъпки, които можете да предприемете, за да ги намалите и този период от месеца да е по-щастлив и по-комфортен за вас. Ключът се крие в получаване на хранителни вещества, от […] Повече

pms

Как да се справим с предменструалния синдром?

Предменструалният синдром представлява набор от емоционални, поведенчески и физически симптоми, свързани с менструалния цикъл. Този синдром се състои от неща като раздразнителност, тревожност, чувство на неудовлетвореност, чести промени в настроението; ниска толерантност към шум и силна светлина. При по-тежки ситуации може да се стигне до стрес, тревожност, безсъние, главоболие, умора, повишена емоционална чувствителност, промяна в […] Повече

pms

Няколко храни, които ще облекчат предменструалния синдром

Предменструалният синдром (ПМС) е нещо, което всяка жена е изпитвала с досада. Подуване на корема, главоболие, промени в настроението – дори и да не страдате от всички едновременно, е достатъчен и един симптом, за да помрачи целия ви ден. Някои храни могат да осигурят на здравословни хранителни вещества и да помогнат за облекчаване на някои […] Повече