предястие

asperzhi-gabi

Печени аспержи с гъби

  Предлагаме ви една идея за нискокалорично предястие с аспержи и гъби. Ще ви трябват само няколко съставки и 20 минути. Продуктите са за 6 порции. Да се заемаме!     Необходими продукти 500 грама свежи аспержи, почистени 250 грама свежи гъби по избор, нарязани на четвъртини 2 свежи стръка розмарин, нарязани на ситно 2 чаени лъжици зехтин сол […] Повече

salata-cheren-bob

Салата с черен боб и кускус

  Черният боб произхожда от Южна Америка, но днес е разпространен по целия свят. Използва се все по-често като заместител на белия си „роднина“ в много ястия. Тук го включваме в една засищаща и вкусна салата с кускус, царевица, чушки, зелен лук и какво ли още не… Съставките са за 10 порции, а приготвянето ще […] Повече

mlechna-pileshka-supa

Млечна пилешка супа

Млечна пилешка супа. Четири порции. За десет минути. Няма да губим повече време, да се захващаме! Необходими продукти 1 1/2 чаена чаша готвено пилешко месо, нарязано на ситно 3 чаени чаши пилешки бульон 1/3 чаена чаша краве масло 1/3 чаена чаша брашно 1/8 чаена лъжица млян бял пипер 1/3 чаена чаша нискомаслена сметана 1/3 чаена чаша прясно мляко   Начин […] Повече

kubcheta-sirene

Мариновани кубчета сирене

  Маринованото сирене се прави лесно и е чудесна разядка. Продуктите в тази рецепта са за 12 порции, а приготвянето ще ви отнеме само 20 минути.     Необходими съставки 450 грама сирене Проволоне, нарязано на 2-сантиметрови кубчета 1/2 чаена чаша зехтин Extra Virgin 1/4 чаена чаша лимонов сок 1 1/2 чаена лъжица лимонови кори 1 чаена […] Повече

salata-mocarela-domati

Салата с чери домати и Моцарела

  Вкусна, здравословна и нискокалорична – тази салата е перфектното предястие. Продуктите са за 4 порции, а приготвянето ще ви отнеме само няколко минути. Да се захващаме!     Необходими съставки 250 гр. чери домати 250 гр. топчета Моцарела сирене (наричани още Mozzarela pearls). Може да ползвате и парчета от обикновено сирене Моцарела 7-8 листа от босилек […] Повече

zimna-salata

Зимна салата

  Тази хрупкава и здравословна салата е прекрасен избор за студените зимни месеци. Всяка порция съдържа около 400 калории, 6 грама протеини и 11 грама фибри. Ако нямате много време, не се тревожете – приготвянето на салатата ще ви отнеме само няколко минути. Представените продукти са за две порции. Да се захващаме!     Необходими […] Повече