салата

salata-cheren-bob

Салата с черен боб и кускус

  Черният боб произхожда от Южна Америка, но днес е разпространен по целия свят. Използва се все по-често като заместител на белия си „роднина“ в много ястия. Тук го включваме в една засищаща и вкусна салата с кускус, царевица, чушки, зелен лук и какво ли още не… Съставките са за 10 порции, а приготвянето ще […] Повече

salata-kapreze

Салата Капрезе с три вида боб

  Капрезе е традиционна италианска салата с домати, моцарела и босилек. Тук разнообразяваме рецептата, като добавяме три вида боб и дресинг. Приготвянето на ще ви отнеме само 20 минути, а съставките са за 6 порции. Да се заемаме!     Необходими продукти 250 грама зелен фасул, нарязан на 3-сантиметрови парчета 1 консерва (400 грама) червен боб, […] Повече

salata-kartofi-mayoneza

Картофена салата със зелен лук, майонеза и горчица

Необходими продукти 1 килограм картофи 350 грама майонеза 2 сварени яйца 5-6 стръка зелен лук 2 супени лъжици горчица 2 супени лъжици мед 2 супени лъжици оцет Начин на приготвяне Сварете картофите в подсолена вода, отцедете ги и изчакайте да изстинат. Нарежете ги на едри кубчета. Вземете дълбока купа и в нея смесете майонезата, горчицата […] Повече

salata-mocarela-domati

Салата с чери домати и Моцарела

  Вкусна, здравословна и нискокалорична – тази салата е перфектното предястие. Продуктите са за 4 порции, а приготвянето ще ви отнеме само няколко минути. Да се захващаме!     Необходими съставки 250 гр. чери домати 250 гр. топчета Моцарела сирене (наричани още Mozzarela pearls). Може да ползвате и парчета от обикновено сирене Моцарела 7-8 листа от босилек […] Повече

zimna-salata

Зимна салата

  Тази хрупкава и здравословна салата е прекрасен избор за студените зимни месеци. Всяка порция съдържа около 400 калории, 6 грама протеини и 11 грама фибри. Ако нямате много време, не се тревожете – приготвянето на салатата ще ви отнеме само няколко минути. Представените продукти са за две порции. Да се захващаме!     Необходими […] Повече

dinq-salata

Вкусна и витаминозна плодова салата

Плодовата салата е истинска витаминозна бомба, от която не трябва да лишавате организма си. В плодовете има много ценни вещества, които ще подобрят здравословното ви състояние и ще намалят риска от редица болести. Вместо тежки сметанови или шоколадови десерти, пригответе си плодова салата – тя ще задоволи глада ви за сладко, но няма да донесе […] Повече

salatka

Вкусна салата за сваляне на кръвното

Високото кръвно налягане (хипертония) е често срещано състояние, което в крайна сметка може да доведе до здравословни проблеми като сърдечносъдови заболявания и преждевременна смърт. Хората с високо кръвно налягане обикновено използват лекарства, за да го намалят. Освен с медикаменти, можете да контролирате хипертонията си и с промени в хранителния режим. Някои храни ще ви помогнат […] Повече