Всички свързваме стола със заседналия начин на живот и стоенето по цял ден пред компютъра. Но той може да бъде използван и като фитнес уред, натоварващ различни групи мускули. Тук ви представяме четири лесни упражнения, които да практикувате на стола вкъщи, а защо не и в офиса.   Кръгове с ръцете Ползи: Натоварва раменете и подобрява стойката […] Повече