сърце

сърце

4 неща, които всяка жена трябва да знае за сърцето си

Всички знаем основното за сърдечните заболявания. Те са номер едно сред причините за смъртност при жените. В риск сте, ако имате високо кръвно налягане. Подобряввате състоянието си, като тренирате и поддържате форма. Но има и други фактори, които не трябва да се пренебрегват. „Много жени – и техните лекари – мислят, че щом са слаби […] Повече

тренировки сърдечни болести

Сърдечни заболявания и тренировки – добра комбинация или не?

  Сърцето е най-важният ни мускул. То също има нужда от тренировки, за да е във форма. Но какво да правим, ако имаме заболяване? Започнете от тук. Всъщност, ако имате заболяване или сте претърпели операция, упражненията са важна част от възстановяването. Просто трябва да имате няколко неща наум. Кое е безопасно? Разбира се, докторът е […] Повече

prozqwka

Прекаленото прозяване може да е знак за по-сериозно заболяване

Прозяването е естествена реакция, когато тялото ни се чувства уморено или отегчено. Въпреки това, ако е твърде често или прекомерно, може да е признак за по-сериозно заболяване или състояние. Причината хората да се прозяват не е свързана само със сънливостта, но и с механизъм за охлаждане на мозъка. Когато се прозявате, външният въздух е с […] Повече

anemia

Анемията увеличава риска от сърдечно заболяване

Ако имате анемия, не трябва да подценявате проблема и е добре да започнете навременно и адекватно лечение, защото ако не се лекува, анемията може да увеличи риска от сърдечни заболявания. Анемията е състояние, което възниква в резултат на липсата на желязо в организма. Желязото е основен минерал и е ключов компонент на хемоглобина, който пренася […] Повече

surce-arterii

Да пречистим артериите и да подобрим сърдечносъдовата система!

Кръвоносните съдове са отговорни за доставянето на кислород към сърцето и са жизненоважни за правилното протичане на функциите в организма. Когато той се пренатовари от химикали и токсини от храната и околната среда, се вреди на тялото, особено на бъбреците и мозъка. Затова е необходимо артериите да бъдат прочистени, за да се възвърнат нормалните функции […] Повече

recepta-za-sarce

Как да подобрим здравето на сърцето си?

Сърцето е сред най-важните органи на тялото ни и ако нещо с него не е наред, се увеличава многократно рискът от сърдечносъдови заболявания и ранна смърт. Предлагаме ви домашна рецепта, с чиято помощ можете да отпушите вените в сърцето, които представляват тръбести образувания, внасящи кръв в органа. Необходими продукти: 1 чаша прясно изцеден лимонов сок […] Повече

oves

5 храни, които да ядем за по-здраво сърце

Много изследвания сочат, че за да е здраво сърцето ни, е добре да консумираме повече храни от растителен произход, които са богати на фибри. Храни като плодове, зеленчуци, пълнозърнести и бобови храни намаляват кръвното и лошия холестерол, възстановявайки здравето на сърцето. Ако сте от хората в риск, е добре менюто ви да изобилства от такива […] Повече

stresut

Стресът на работа ни кара да напълняваме и повишава риска от ранна смърт

Стресирани ли сте на работа? Това може да доведе до проблеми с наднормено тегло, умора и да увеличи риска от преждевременна смърт, сочи изследване на британски учени. Според изследователите 40% от хората усещат, че работата им е допринесла за влошаване на здравето в последните 5 години. Повече от 50% от хората пък смятат и че […] Повече

kak-da-namalim-riska-ot-sarde4ni-bolesti

Как да намалим риска от сърдечносъдови заболявания?

Сърдечните болести са убиец №1 на планетата. Една от причините за това е високият холестерол, който в комбинация с високото кръвно налягане сериозно повишава риска от инфаркт и инсулт, които могат да са с фатален край. Здравословна за сърцето диета и физически упражнения могат значително да редуцират риска от сърдечносъдови заболявания. Вижте няколко съвета за […] Повече

dupe

Формата на дупето има връзка със здравето на жените

Знаете ли, че задните части могат да имат връзка със здравето на една жена? Това разкриват учени от Оксфорд, според които формата на женското дупе е свързана с риска от развитие на диабет и сърдечносъдови болести. Много предишни проучвания са разглеждали въпроса с разпределението на мазнините по женското тяло. Допълнителни мазнини в областта на коремната […] Повече

kurkuma

Куркумата може да е в полза на хората в сърдечносъдов риск

Куркуминът, който е активно съединение в куркумата, може да намали възпалението в организма на хора с рискови фактори за сърдечносъдови болести. Това сочат данните на проучване от Иран на подправката, използвана в Азия и като лекарство. Хроничното възпаление е свързано с редица заболявания, сред които болки в ставите, рак и сърдечносъдови заболявания. За двумесечния период […] Повече

vitamin-k-namalqwa

Витамин К намалява риска от остеопороза, сърдечни болести и някои видове рак

Витамин К често остава в сянката на витамин С или D, но също е от съществено значение за човешкото здраве. Той е мастноразтворим и играе решаваща роля в съсирването на кръвта. Този витамин също така е важен за укрепване на костите, намалява риска от сърдечносъдови заболявания, а също така е от жизненоважно значение за други […] Повече

800-godishna-recepta

800-годишна рецепта за сърдечни проблеми

Болестите на сърцето са убиец номер 1 в наши дни. За това допринасят и рискови фактори като стрес, затлъстяване и заседнал начин на живот. Преди цели 8 века бенедиктинската игуменка Хилдегард създава рецепта за сърдечни болежки, която с времето е препоръчвана от много известни лекари. Хилдегард е наричана Рейнската Сибила и смята, че тази чудодейна […] Повече

kakwo-prawi-sexut

Какво прави сексът с тялото и сърцето ни?

Сексът не е само метод за възпроизвеждане и акт на любов и желание между хората. Той има и други физиологични ефекти върху тялото. Така че ако наистина имате нужда от още една причина, за да правите секс (или сте просто любопитни за това какво всъщност се случва в мозъка и останалата част от тялото), вижте […] Повече

flavonoidite-pazqt-surceto

Флавоноидите пазят сърцето от замърсения въздух

Хранителен режим, богат на плодове, зеленчуци, шоколад и вино, може да намали риска на хора от сърдечносъдови заболявания, причинени от замърсения въздух. Според изследователите от Харвардското училище за обществено здраве тайната се крие във флавоноидите – антиоксиданти, откриващи се в растенията. Възрастните хора са по-склонни да нямат промени в сърдечните функции, ако консумират достатъчно флавоноиди […] Повече

v-dwa-ploda-se-krie-klu4at

В два плода се крие ключът към борба със сърдечните заболявания, затлъстяването и диабета

В портокалите и гроздето може да се крие ключът към борбата със затлъстяването, превръщащо се в световна пандемия. В комбинация полезните химикали в тези скромни плодове помагат в битката и с диабета и сърдечносъдовите заболявания, разкриха експерти от университета „Уоруик“. Те са изследвали транс-ресвератрол, съединение, откривано в червеното грозде, и хесперетин, вещество в портокалите, и […] Повече

5-10-minutno-ti4ane

Дори 5-10-минутно тичане намалява риска от смърт от сърдечносъдови болести

Дори 5-10-минутно тичане дневно може да намали риска от смърт от сърдечносъдови заболявания, установи проучване от САЩ. В него експерти са анализирали информация от повече от 55 хиляди американци между 18 и 100 години, които са анкетирани относно техните навици за тичане през последните месеци. Около една четвърт от хората са посочили, че бягат редовно, […] Повече

aronia-pomaga

Аронията помага при редица здравословни проблеми

Аронията е широколистен храст с тъмни плодове и стипчив кисел вкус. Малките плодчета са познати от векове и използвани за сок и във винопроизводството. Аронията съдържа доста голямо количество антиоксиданти – вещества, защитаващи клетките от вредните ефекти на свободните радикали. Едно от тези съединения е антоцианин, придаващ тъмния цвят на плодчетата. Тя е полезна за […] Повече

vegetarianska-dieta-swalq-kruwno

Вегетарианска диета сваля кръвното и холестерола

Сърдечните заболявания са убиец номер 1 в планетата. Липсата на движение, бързата храна, алкохолът и цигарите увеличават риска от тях. Хиляди умират всяка година от болести на сърцето, но медицински изследвания все пак показват, че такава смърт може да бъде предовратима чрез растителна диета. Вегетарианците избират режима си по няколко причини: от любов към животните, […] Повече

poleznite-maznini-v-ribata

Полезните мазнини в рибата са безценни за здравето

Много хора не обичат риба и ползите от консумацията й не могат да ги убедят, че включването в менюто й е част от здравословния хранителен режим. В рибата се съдържат множество полезни омега-3 мастни киселини, които са от ключово значение за правилното функциониране на много телесни функции и за решаването на много здравословни проблеми, вижте […] Повече