тревожност

anxiety

Как да преодолеем тревогата?

Бъдещето е изпълнено с неизвестни. Има толкова несигурни неща – не само лични, а и глобални и политически проблеми. Тази несигурност неизменно води до тревога. Според някои проучвания хората прекарват почти шест години от живота си в тревоги за бъдещето. Същевременно едно от нещата, за които най-много съжаляват възрастните хора, е за изгубеното в притеснение […] Повече

trewojnost

Изпитвате тревожност и панически атаки? Може би ви липсват желязо и витамин В

Ниските нива на витамин В6 и желязо в кръвта са свързани с напрежение и пристъпи на тревожност. До този извод стигнаха специалисти от Япония, които изследваха 21 души. Витамините от група В и желязото са важни за амалгамацията на триптофан в серотонин, който ръководи психичното здраве и влияе на сърдечносъдовата система. При дефицит на тези […] Повече