Ако сте редовни посетители на фитнеса, е добре да знаете за важността от това да се храните преди тренировка. И то да консумирате правилната комбинация от протеин и въглехидрати, която да ви осигури нужната енергия. Вижте кои са 9-те храни, които ще бъдат вашето хранително гориво преди тренировка във фитнеса: 1. Банани. Благодарение на бързодействащите […] Повече