тренировки

тренировки сърдечни болести

Сърдечни заболявания и тренировки – добра комбинация или не?

  Сърцето е най-важният ни мускул. То също има нужда от тренировки, за да е във форма. Но какво да правим, ако имаме заболяване? Започнете от тук. Всъщност, ако имате заболяване или сте претърпели операция, упражненията са важна част от възстановяването. Просто трябва да имате няколко неща наум. Кое е безопасно? Разбира се, докторът е […] Повече

zumba

5 интересни факта за зумбата

Зумбата е един от най-известните фитнес танци в света, а напоследък става много разпространен и у нас. Все повече хора се присъединяват към групи за зумба фитнес не само за да се забавляват, а и да поддържат добра форма. Ако искате да се захванете с този танц, ето няколко любопитни факта за него, които е добре […] Повече