Шам фъстъците са едни от най-любимите ядки. Освен вкусни, те са и много полезни за здравето благодарение на ценните витамини и минерали, съдържащи се в тях. Вижте защо трябва да включите тези ядки в диетата си: 1. Подобряват здравето на кръвта и имунната система. Шам фъстъците са чудесен източник на витамин B6, който е важен […] Повече